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用料
麦吉低Gi主食:燕麦饼干的做法
生燕麦片 清洗一下 把锅烧干 小火 倒入燕麦翻炒 炒至金黄散发香味即可
核桃保鲜袋装好敲碎(也可加入自己喜欢的干果 减肥最好加核桃 也可加海苔)
炒好的燕麦加入鸡蛋 搅拌
适当一点点加入牛奶把握好粘稠度(我加了点黑麦粉增加粘稠度)
烤箱预热180℃,烤20分钟即可
小贴士
成品不成型还是一颗颗的………改名燕麦粒好了