是土豆、不是地瓜
五性 平 五味 甘
适合气虚体质
归经胃、大肠
改善消化不良、缓解胃痛
含有丰富的维他命c,
预防感冒、动脉硬化、缓解压力功效
提高脾胃活动功能,有健脾胃之功效
维他命c本是对热源弱,
一旦碰到热源就会流失比较多,
但土豆里含有的维他命c不受热源影响
仍然能保持高的维他命c
还含有促进排除体内多余钠的锂,
有改善肾功能、降血压功效
用料
绿豆 | 1个 |
大米 | 50克 |
盐 | 少量 |
绿豆 | 小把 |
绿豆土豆粥的做法
绿豆浸泡一个晚上后同大米一起熬粥。
土豆洗后,用保鲜膜套住
微波炉转3分钟转好后的土地,剥皮
搅碎
搅碎后放到粥锅里。
小贴士
土豆和黄瓜不能同时食用。但是黄瓜用盐浸泡后就可以同时食用。
黄瓜含有的酵素破坏土豆里的维他命c,但是用盐水浸泡后的黄瓜的破坏力度大大降低。这时可以同时食用。