用料
| 鹌鹑蛋 | 10个 |
水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环的做法
这可是我心目中的最佳状态啊！
![水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环的做法步骤图 第2张]( "水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环的做法步骤图 第2张")
冷水下锅
![水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环的做法步骤图 第3张]( "水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环的做法步骤图 第3张")
沸腾后盖盖再2分半-3分钟。自己开心就好
![水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环的做法步骤图 第4张]( "水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环的做法步骤图 第4张")
冷水冲他们！！！
![水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环的做法步骤图 第5张]( "水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环的做法步骤图 第5张")
great！ 因为低碳日所以蛋白质要吃多 一个人十个鹌鹑蛋大概105g170大卡左右 蛋白质13g
![水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环的做法步骤图 第6张]( "水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环的做法步骤图 第6张")
家常水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环做法，水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环食谱与做法
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