听说西兰花是非常不错的食材，富含多种维生素，所以一起吃起来。
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 虾仁 | 随便来几支 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 酱油 | 1勺 |
很"夏天"的【西兰花炒海鲜】的做法
1️⃣西兰花焯水后倒出2️⃣热锅下油下洋葱3️⃣下虾仁和蟹肉棒4️⃣下西兰花一起翻炒5️⃣加入自己喜欢的调料
![很"夏天"的「西兰花炒海鲜」的做法步骤图 第2张]( "很\"夏天\"的「西兰花炒海鲜」的做法步骤图 第2张")
出锅啦
![很"夏天"的「西兰花炒海鲜」的做法步骤图 第3张]( "很\"夏天\"的「西兰花炒海鲜」的做法步骤图 第3张")
家常很"夏天"的「西兰花炒海鲜」做法，很"夏天"的「西兰花炒海鲜」食谱与做法
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