家常清炖燕窝#清炖保留最好营养#做法，清炖燕窝#清炖保留最好营养#食谱与做法

燕窝能提高免疫功能和美容养颜功效，咽干时或生理期后来一碗，缓解咽干不适，增强免疫力。

用料  

清炖燕窝#清炖保留最好营养#的做法  

1. 雨季干挑燕盏2个，纯净水浸泡4小时

2. 泡好后过筛备用

3. 炖盅胆加入纯净水，轻轻沒过燕窝即可，不要放多，清炖不加入任何材料，保留最原汁原味最有营养。

4. 养生壶按燕窝功能，大概30分钟就炖好了，如果用天际电子炖盅40分钟就可以了，

5. 这是炖好后

6. 加入带甜味的新鲜水牛奶就可以开食了

7. 不加牛奶可以加入多晶黄冰糖，最简单的也是保留最好营养的

8. 早餐一人一碗。

小贴士

喜欢食甜的可以放冰糖，不建议用石峰糖，市面售的石峰糖大部分是假的，配比表上有注明成份，看过就不会再买了。