家常一碗春季养身"黄金汤"做法，一碗春季养身"黄金汤"食谱与做法

这是一款适合四季喝的汤，补中益气，清热解毒，食材好取，但做出来的汤可上席面。对于现在爱熬夜，压健康人群多喝有益。

用料  

一碗春季养身"黄金汤"的做法  

1. 1. 将排骨洗净冷水下锅，放入2片姜，料酒，水开后煮3分钟，去除血水，浮沫，捞出备用。
   2. 胡萝卜，山药切段。虫草花洗净，马蹄去皮洗净。
   3. 将以上材料全部放入砂锅。加入3片姜和适量清水，盖锅盖水开后转小火炖1.5小时，开盖，根据自己口味加盐调味。

2. 汤汁金黄，味道鲜甜美味，特别好喝

3. ☞猪脊骨:
   性微温，滋补肾阴
   ☞虫草花:
   补肺肾，止咳嗽，益虚损，扶津气，富含10多种氨基酸等
   ☞铁棍山药:
   补中益气，消渴生津，健美养颜
   ☞胡萝卜:
   补肝明目，清热解毒
   ☞马蹄:
   消热解毒，整肠通便，降血压
   以上食材的好处大家百度吧，太多了

4. 色泽真的很棒

5. 砂锅炖可以很好的锁住营养

小贴士

虫草花不能泡水，洗净即可。