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小米的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效。
用料
红薯小米饭的做法
备菜:1红薯洗净打皮,切小块2小米用清水洗2遍,清洗干净3枸杞子用温水泡5分钟,清洗干净
把清洗好的小米用容器装好,放入切好快的红薯,枸杞子,加入清水没过小米即可
蒸箱预热105度,上蒸箱蒸30分钟
拿出弄成自己喜欢的形状就可以食用了