难度：容易
准备时间：5分钟
总时间：40分钟
产量：2人份
用料
| 蒜 | 10克 |
| 椰子油 | 10克 |
| 咖喱粉 | 1茶匙 |
| 藜麦 | 120克 |
| 南瓜（切1厘米丁） | 120克 |
| 盐 | 1/4茶匙 |
| 水 | 610克 |
| 美生菜（切丝） | 少许 |
| 紫洋葱（切丝，泡入冷水） |
咖哩南瓜藜麥炊飯（小美版/美善品 TM5/TM6）的做法
將蒜頭放入主鍋，以5 秒/速度 5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。
加入椰子油，以3 分/120°C/速度 0.5爆香。
加入咖哩粉，以1 分/120°C/速度 0.5爆香。
加入藜麥、南瓜、鹽和110克水，以10 秒/速度 1混合，取出放入鋪有烘焙紙的網鍋。
將500克水放入主鍋，置入網鍋，以30 分/Varoma/速度 1蒸煮，利用刮刀棒輔助將網鍋取出。拌入生菜和紫洋蔥，即可享用。