适合阴虚体质：大便干结、容易口干、形体消瘦
用料
| 雪耳 | 20克 |
| 木瓜 | 100克 |
| 百合 | 30克 |
| 红枣 | 10克 |
| 牛奶 | 200毫升 |
| 冰糖 | 适量 |
入伏清补凉-雪耳木瓜百合牛奶炖冰糖的做法
雪耳浸发后备用，木瓜去皮，果肉切粒，水500毫升，煮开后放入雪耳、百合、木瓜，同煮30分钟后放入冰糖及牛奶，融化后放凉至室温即可饮用
小贴士
家常入伏清补凉-雪耳木瓜百合牛奶炖冰糖做法，入伏清补凉-雪耳木瓜百合牛奶炖冰糖食谱与做法
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