家常美白促发育！抗癌抗衰老！番茄西兰花做法，美白促发育！抗癌抗衰老！番茄西兰花食谱与做法

西兰花众所周知营养全面：蛋白质、碳水、矿物质、维C等等，其中最主要的作用就是防癌，西兰花的抗癌作用得到了全世界的认可～ 宝宝辅食也有利于骨骼生长～ 番茄不用多说了，爱美者人人皆吃～ 二者结合，营养更多多～ 老规矩，简单做法，吃健康～

用料  

美白促发育！抗癌抗衰老！番茄西兰花的做法  

1. 准备食材：西兰花放淡盐水浸泡十分钟去残留 西红柿洗净切小块

2. 大朵底部十字交叉方便撕开

3. 沸水焯西兰花一分钟左右捞出

4. 热锅烧油，放一点花椒爆香捞出不要 再加入蒜瓣爆香

5. 放西红柿，其中绿色的是西兰花径，翻炒出汁。我习惯削皮切薄片一起炒味道还不错呢

6. 放入西兰花，加盐，蚝油一点，继续搅拌均匀即可出锅

7. 装盘，大功告成

8. 皮肤干燥缺水，发黄干涩的MM多喝这个银耳羹，加上（奢悦常青肽）的胶原蛋白肽复合饮品，含有非常高的胶原蛋白，不仅美白效果明显，喝后肌肤还紧致有弹性

小贴士

老规矩焯水时加一点盐和几滴油保持色泽 2.西兰花尽量别跟猪肝和黄瓜食用，营养贬值 3.维C蔬菜要大火翻炒，减少烹饪时间，尽快食用哦宝宝们～