家常能减肥，抗衰老的紫薯酥做法，能减肥，抗衰老的紫薯酥食谱与做法

现在是紫薯收获的季节 其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动，抗衰老 ，补血等功能 所以现在做一款紫薯酥 大家跟我一起做起来哦(´-ω-`)

用料  

能减肥，抗衰老的紫薯酥的做法  

1. 紫薯2个差不多这么大的就够了 切块 放入蒸笼里蒸熟

2. 准备好需要的材料

3. 用打蛋器把黄油打成这种状态 加入准备好的面粉 全蛋 白糖 食盐 搅拌均匀

4. 揉成这样光滑的面团 盖上保鲜膜醒发10分钟

5. 把蒸好的紫薯压成泥 搓成大小合适的球备用

6. 把面团搓成大小合适的剂子 擀成饺子皮形状 把紫薯球包进去 在表面刷上蛋黄液 撒上黑芝麻

7. 烤箱上下温度180度烤30分钟就好了 这个每个人的烤箱温都不一样的 所以要靠自己掌控温度哦🤗

8. 这个是烤好的样子

9. 咬一口外酥里嫩 香甜可口 口呷颊留香

小贴士

这个我们一般就面团里面加白糖就好了 紫薯里面就不要加了 因为紫薯本来就是甜的