用料
| 菠菜 | 一把 |
| 盐 | 适量克 |
| 酱油 | 适量勺 |
| 蒜泥 | 一点点 |
| 香油 | 一点点 |
| 碎芝麻 | 适量 |
芝麻菠菜（ほうれん草 のナムル）的做法
买来的菠菜洗净，水中加盐，水开下锅煮熟捞起放入冷水，去除水分后切小段
![芝麻菠菜（ほうれん草 のナムル）的做法步骤图 第2张]( "芝麻菠菜（ほうれん草 のナムル）的做法步骤图 第2张")
碗中加入一点酱油（根据菠菜用量）香油，蒜泥芝麻碎，搅拌均匀即可，减肥，小朋友都可以吃，低卡路里
![芝麻菠菜（ほうれん草 のナムル）的做法步骤图 第3张]( "芝麻菠菜（ほうれん草 のナムル）的做法步骤图 第3张")
家常芝麻菠菜（ほうれん草 のナムル）做法，芝麻菠菜（ほうれん草 のナムル）食谱与做法
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