ð®åäžæ·äººå®¶æåäžç§å£å³
åå³èåçç¹ç¹çæ¯èœæèªå·±å£å³æŽæ¹é
±æ
äžåå±éåäžç鱌éŠèå
ð®æ±æ没æåç¬æè¿èåçç¹å
å倎æååäŒè¡¥äž
ð®éŠåèåäœæ¯åŽåæèææ²¹è
»
æ€æ¹èœåå°æ²¹çæå
¥äžåä¿çèåçå£æ
ð®äžå«çåæ³çšäžåäžç¹çæ¯
èèäŒåšæåææŸå
¥
ð®ç¥å€§å®¶è§æ©æå¿«ð
çšæ
èå | 1æ ¹ |
çªèæ« | 100g |
èå | 3ç£ |
é ± | éé |
ç | éé |
çæœ | ééïŒå¯äžå ïŒ |
ðåå³èåðïŒéæ²¹çžçïŒçåæ³
ç§äžé åŒæ°ŽïŒæ€æ¶èååæ¡ç¶
èåç ®è³çéïŒæ³šæå«ç ®å€ªçïŒæ€æ¶è倎åç¢è
èåçåæèµ·ïŒèµ·æ²¹é ïŒæŸå¹³æ¶çèäžæ ·éçæ²¹
æŸå ¥çªèæ«æ»æ£ïŒç§ä¹ äžäŒå¿è³èäžççªæ²¹éŒåº
æŸå ¥èåçåçšåŸ®ç§äžäŒæ²¹æžå ¥èåïŒç¹å ¥äœ ç±åçä»»äœé ±ïŒæçšçæ¯çé¢é ±ïŒçååæ ¹æ®èªå·±å£å³æŸééçæçæœ
æŸå ¥èèååïŒé»å°èéŠå³åå³å¯çç«èµ·é
å°èŽŽå£«
å§åšä»¬çè¿æ¥ïŒçšèŠæ³šæçå ç¹ïŒ
ðºå¿
é¡»æ¯çªèæ«ïŒèäžæåæ¯è¥èæ¯çŠèå€çèæ«
ðºèèéåšæåæŸå
¥ïŒäžæŸå
¥ååå马äžçç«
ðºæ éæ
å¿èåç§ä¹
äŒåæ²¹
å°åºé
æ¶äœ äŒåç°èåçæ²¹äŒèªå·±åºæ¥çåšåºéš
ðºåŠææç³ä»œçé
±ïŒåŠçé¢é
±ãèæ²¹çç请èªè§äžèŠä¹
çïŒä»¥å
åèŠ
ðºæ¥éª€ç䌌å€æå®èŽšç®åïŒç¥å€§å®¶çšé€æå¿«ãðŽ