家常开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭做法，开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭食谱与做法

开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭，100小时恒温发制胚芽，精选一点红番薯切块，低温加热土锅八分钟，麦香薯味俱佳，来自营养专家的低聚肽食疗方法，素食者的最爱，开心果姐姐肽食营养美食系列主推菜谱

用料  

开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭的做法  

1. 精选的红薯，洗好切块备用。

2. 小麦要浸泡好于小麦盟芽状态，蛋白质最利于人体消化和吸收。

3. 所有都食材准备好了，准备下锅。

4. 大米浸泡好先如锅底，水和米按照1;1的比例，然后放小麦芽于食材上方

5. 红薯最容易熟，放在所有食材最上边。

6. 打开锅盖，把食材搅拌均匀。

7. 小麦胚芽煲仔饭就做好啦，既是美美的素食，有完全不失营养。

8. 好看的开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭

9. 成果展示开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭

小贴士

开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭，100小时恒温发制胚芽，精选一点红番薯切块，低温加热土锅八分钟，麦香薯味俱佳，素食者的最爱，开心果姐姐肽食营养素食系列主推菜谱之一。