土豆藜麦玉米丸的做法步骤,土豆藜麦玉米丸怎么做最好吃

天气热了，吃热菜觉得有点为难，配合健身的阿仔，做个简单的健身餐。

用料  

土豆藜麦玉米丸的做法  

1. 土豆切片直接放锅里，藜麦放碗里。

2. 上面放玉米粒，启动煮饭功能，把食材煮熟、蒸熟。

3. 土豆趁热碾成泥，放入藜麦、盐、沙拉酱、黑胡椒粉、椰油搅拌均匀。然后放入玉米粒烫过开水的胡萝卜继续搅拌。

4. 用勺子挖出丸子。

5. 锅里刷椰油，还可以煎成小饼。

6. 表面淋上蛋液。

7. 减肥代餐完全可以哦！

小贴士

如果煎成饼，最好把鸡蛋放食材里搅匀增加食材的粘合，更好翻面。