润肠蔬果饮烹饪方法，正宗的润肠蔬果饮怎么做

中秋季干燥，宝宝们易会出现便秘的情况，这个时候我们可以选取一些润肠通便的食材，比如膳食纤维很高的燕麦、玉米、绿叶蔬菜等，还有水分含量丰富的黄瓜、银耳等，以及润滑的香蕉、牛油果等等。

用料  

润肠蔬果饮的做法  

1. 准备好所有食材

2. 1.枣切十字花，去核切小块

3. 2.黄瓜、牛油果切块

4. 3.将所有切好的小块放入料理机中，倒入一杯酸奶，加入玉米片，搅打均匀
   

5. 4.最后在搅打好的酸奶羹上，撒上坚果即可

6. 可口的润肠蔬果饮做好啦

小贴士

宝宝适合月龄：12月龄以上