家常蚝油素炒腐竹四季豆-孕期素食做法，蚝油素炒腐竹四季豆-孕期素食食谱与做法

这道菜是近期最爱的食谱啦，简单健康，营养全面，夏天是四季豆的季节，四季豆营养丰富，含对人体有益的多种维生素，配上高蛋白的腐竹和补血的黑木耳，是准妈妈的孕期优秀食谱噢～

用料  

蚝油素炒腐竹四季豆-孕期素食的做法  

1. 腐竹和黑木耳提前泡发，黑木耳去根

2. 四季豆洗净切段，大蒜拍碎待用

3. 热锅入油，放入四季豆中大火煸炒至颜色翠绿，加入蒜瓣翻炒几下

4. 放入腐竹和木耳翻炒几下后，加入蚝油和鲜酱油炒匀

5. 倒入适量清水炒匀后加盖中火焖烧一分钟。

6. 出锅享用吧～^O^

小贴士

无肉不欢的小伙伴们也可以加入肉糜噢