藜麦红豆粥烹饪方法，正宗的藜麦红豆粥怎么做

藜麦这个全能营养的主食已经让这碗粥的密度高了不是一点点，另外我还加了健脾和胃的南瓜和补血益肾的红豆，不仅能促进宝宝的生长发育，其中丰富的膳食纤维还能很好地防止宝宝便秘。

用料  

藜麦红豆粥的做法  

1. 红豆倒入清水中，浸泡12个小时。
   »红豆提前浸泡可以煮的更加软烂。

2. 南瓜切丁。

3. 电饭锅中倒入藜麦、大米、红枣、南瓜丁、浸泡后的红豆和550毫升的清水。

4. 盖上盖子，选择模式“粥/汤”，时间选择2小时。

5. 电饭锅工作结束后开盖。
   |»妈妈们煮好后的性状是像我这样的。

6. 光看它的样子还有点像腊八粥呢！

小贴士

●宝宝如果是第一次添加红豆的话，一定要单独食用三天左右，确保不过敏才可以继续添加。
●藜麦和大米的混合比例可以根据宝宝的消化能力调整，如果消化能力较弱，藜麦就少加一点。