学生党既清淡饮食,又需补充大量营养。番茄多汁可以利尿,润肠通便;土豆富含的大量淀粉能满足人体需求。
用料
土豆 | 1个 |
西红柿 | 1个 |
青辣椒 | 1个 |
盐 | 5克 |
生抽 | 20克 |
蒜苗 | 1根 |
油 | 25克 |
食材洗干净,土豆去皮,西红柿去蒂,倒入油,把西红柿捏碎到主锅。
设置4分/温度V/速度1爆香西红柿🍅音乐响倒入土豆片和辣椒丝和所以调料。设置4分钟/温度V/速度反转小勺,最后1分钟倒入蒜苗,音乐响出锅。
主锅内油不好清洗,倒入热水没锅刀头,设置30秒/速度6,自动清洗完成,无需用洗洁精。
好吃有营养,轻松让娃实现光盘💿
小贴士
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