家常豆豉焖苦瓜茄子💐学会吃“苦”😊做法，豆豉焖苦瓜茄子💐学会吃“苦”😊食谱与做法

💐“慎诺言以全信”

第八，慎诺言以全信。就是说承诺要谨慎才能让人家全方位地相信你。要想得到信任度，尽量不要去夸大，尽量不要说谎话。

师 父对你们的要求已经很低了，师 父要你们尽量不要去吹牛，尽量不要去说谎。一句谎言需要十句谎言来弥补，而且很多人说完谎记不住自己又说出去了。

B 3-18

用料  

豆豉焖苦瓜茄子💐学会吃“苦”😊的做法  

1. 做法：
   1、苦瓜去瓤子切厚片。茄子切厚片。素扒解冻切小块。姜切片。

2. 2、热锅下小许油爆香姜和豆豉，下入食材炒香，倒入适量热开水和调味料将食焖至瓜软汁浓，最后勾芡放上芫茜装饰即成。
   
   
   🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖