太懒了,哈哈。发现了这个无敌神奇早餐。家里没全麦面包了,用的馒头替代。不过早晨吃也没关系的。
用料
鸡蛋 | 2个 |
黄油 | 适量 |
胡萝卜丝 | 适量 |
盐 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
耗油 | 1勺 |
赤癣糖醇 | 一点点 |
黑胡椒酱/番茄酱 | 适量 |
中式汉堡包的做法
胡萝卜丝加鸡蛋,盐,耗油,糖,生抽适量。下油锅,整理成圆形,中间打入一颗鸡蛋煎至定型。再涂抹上番茄酱,黑胡椒酱。
馒头片煎至两面金黄,加入煎好的胡萝卜鸡蛋。就完成了。
小贴士
油用黄油会更香。减脂期少吃菜籽油,花生油,用橄榄油,椰子油,啥的代替。