快手早午餐的做法和图解 好吃的快手早午餐家常做法

学校小餐厅又贵又难吃，吐个槽，荷兰菜难吃的真的是欧洲一绝！头天晚上做好的中餐第二天会变得很难吃，早上又不想早起太多来准备… 于是发明了这种吃法～

用料  

快手早午餐的做法  

1. 这是早饭➕午饭，个人觉得营养还算均衡。早餐热巧克力➕华夫饼，午餐是一个卷饼。从准备到收拾完大概15分钟。

2. 起床去洗漱前先用热水壶烧一壶水，荷兰的电炉子烧水太慢了…… 洗漱完毕水烧好倒入锅中，放入热狗肠。热狗肠这边每个超市都有，我用的是宜家的。在国内可以用普通香肠来代替，不用煮，更方便。喜欢咸一点的可以加两根。

3. 放上小蒸屉，海牙中超有卖。一边煮肠一边热巧克力奶可以加速～

4. 盖上锅盖，进一步加速。这个电炉子慢到天荒地老…… 想吃鸡蛋的可以此时用另一个炉子摊蛋饼，我这次没加蛋。鸡蛋搅碎，加一小勺水和半勺料酒，搅匀下锅煎熟。我的是不粘锅，所以我不放油（懒得洗油锅😂）

5. 四分之一的红青椒切条，切丝水分太多，放到中午不好吃了。这个椒和国内好像不太一样，这个有点甜，口感脆，更像水果。当地人也是直接当零食生吃的。

6. 生菜洗净甩干。强烈推荐宜家这个盆，超实用，泡菜，洗菜，晾干，甩干都能用。

7. 酱根据个人喜好放，番茄酱、沙拉酱、蛋黄酱，什么酱都行～（papi酱？哈哈）我用的是宜家的热狗酱，有点芥末味，我喜欢～ 放什么看心情～

8. 这时候肠和热巧克力也好了～ 把肠拿出来，热巧克力还在锅里放着，防止冷掉。我会把香肠用叶子包着放中间，这样吃起来口感好，图里放上面只是为了展示都放了什么～

9. 卷饼要这样卷才能紧，用手把食材攥紧。别太用力，饼没有弹性。卷好的饼固定不住可以在边缘沾点水，饼会变黏。饼可以自己摊鸡蛋饼代替，就是时间会更长。

10. 切成两半装入食品袋，可以封口的，宜家的，封口有两层，不用担心汤汁流到书包里。给热巧克力加上奶油，可以不加。可以配上华夫饼➕果酱。出门前再来个苹果，营养均衡。

11. 华夫饼配上软软的奶油也很赞～

12. 如图，早餐➕午餐费用约1.2欧，时间约15分钟。

小贴士

虽然只是冷餐，但是相比学校的食物真的是健康廉价，男士觉得不够可以做双份～ 这边人中午都不怎么吃太多，经常没有午休，冷餐最方便，慢慢会习惯。我一般会再配一杯热茶，一个橙子。