家常🔥一日三餐合集「清淡多蔬菜」做法，🔥一日三餐合集「清淡多蔬菜」食谱与做法

热爱生活可抵岁月漫长

生活是自己的，过成自己想吃的样子！！

闲时立黄昏，愿有人问你粥可温～

用料  

🔥一日三餐合集【清淡多蔬菜】的做法  

1. 多蔬菜维生素
   肉肉蛋白也不能少～
   蔬菜中的维生素c能促进胶原蛋白粉合成
   好好吃饭，就是在护肤～

2. 一天不少于12种食材
   一周不少于25种食材
   蛋白蔬菜走起来

3. 生活多姿多菜
   因为是你创造出来的～

4. 当然要拍照记录啦
   好好吃饭，认真生活是一种态度～

小贴士

清淡的食材也需要偶尔的煎炸
给生活加点料～
换换食材，换换心情～_～
新的一天，要好好吃饭(*^▽^)/★*☆