烧茄子多患油腻。这一食谱是少油版的做法,且材料简单,步骤简便。能更健康地做出同样好吃的味道。
用料
2人份 | |
细茄 | 5根(或圆茄等量) |
葱 | 少许 |
姜 | 少许 |
蒜 | 少许 |
花椒 | 5~7粒 |
黄豆酱 | 1汤匙(或其它酱料酌量) |
蚝油 | 1汤匙 |
家常酱烧茄子的做法
茄子切滚刀块;撒盐,腌制10分钟杀去水分,攥干待用;葱、姜、蒜切末。
另调一碗料汁:生抽2汤匙,老抽1茶匙,黄豆酱1汤匙,蚝油1汤匙,糖依个人口味酌量。起锅入油,油无需过多。爆香小料和花椒。
入茄子翻炒。要有耐心,炒至茄子成熟。
入料汁,爆香,翻炒均匀。
稍焖片刻。若汤汁略干,入可少量水。唯水量不可过多。
盛盘,撒少许葱花点缀。
小贴士
- 酱料可用海鲜酱、豆瓣酱,都很好。豆瓣要先剁碎。小心调味不要过咸。
- 起锅前可依个人口味,点醋1茶匙。
- 多炒,少焖;若决定加水,水量一定要少,不然做出来会软塌塌,影响卖相。