红糖有抗衰老、补血气、暖脾健胃的功效,是女性不可缺少的暖宫补血佳品。还能够快速补充体力,增加活力,因此被称为“东方的巧克力”。
燕麦富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,利于排便,热量很低,对爱美的女性保持身材有较大的帮助。
红糖和燕麦做成一款口感酥脆的低脂小饼干,作为女性办公室零食是很合适的。小小的一块饼干,能够有效增加饱腹感,热量低不必担心长肉
用料
红糖 | 90克 |
即食燕麦片 | 300克 |
低筋粉 | 240克 |
玉米油 | 150克 |
热水 | 50克 |
熟黑芝麻 | 90克 |
黑加仑葡萄干 | 60克 |
小苏打 | 6克 |
盐 | 4克 |
【UKOEO猛犸象热风炉】健康低脂红糖燕麦饼干的做法
准备材料
红糖倒入热水中,搅拌至红糖融化。
加入玉米油搅拌均匀。
低筋粉、小苏打、盐混合均匀筛入红糖玉米油混合物中。
搅拌均匀
加入燕麦片
稍加混合。
倒入黑芝麻。
接着倒入黑加仑葡萄干(提前温水浸泡,纸巾吸干水分)
用手抓捏成团。
分割成团,大概20克1个,按扁,放入烤盘。
送入预热好的UKOEO风炉,165度焙烤12分钟即可,
成品图
小贴士
1、搅拌时间不可太长,以免面团起劲影响饼干的酥松。
2、烘烤时间到了不着急取出,风炉内继续烘干30分钟,有助于饼干更酥脆。
3、烘烤的温度和时间和饼干的薄厚、大小有关,和自己的烤箱有关,要根据自己烤箱适当调节