减肥不能挨饿，牛肉和蔬菜是最好的搭配
用料
| 牛肉 | 克 |
| 生菜切丝 | 片 |
| 青红椒切丝 | |
| 紫甘蓝 | |
| 蜜豆焯水煮熟 | |
| 圣女果 | |
| 穿心莲 | |
| 其他蔬菜随意，色彩丰富效果好 | |
| 酱油，醋，香油，胡椒粉，姜丝，蒜末，糖，喜欢吃辣的可以放辣椒油 |
减脂餐～牛肉沙拉🥗的做法
蔬菜沙拉材料，色彩丰富最好
![减脂餐～牛肉沙拉🥗的做法图解 做法步骤 第2张]( "减脂餐～牛肉沙拉🥗的做法图解 做法步骤 第2张")
需要焯水的材料焯水备用
![减脂餐～牛肉沙拉🥗的做法图解 做法步骤 第3张]( "减脂餐～牛肉沙拉🥗的做法图解 做法步骤 第3张")
酱牛肉根据自己喜好➕香油，辣椒油，醋，糖，生抽，姜丝，蒜末，胡椒粉，拌匀
![减脂餐～牛肉沙拉🥗的做法图解 做法步骤 第4张]( "减脂餐～牛肉沙拉🥗的做法图解 做法步骤 第4张")
蔬菜切丝，只加胡椒粉和少许盐拌匀
![减脂餐～牛肉沙拉🥗的做法图解 做法步骤 第5张]( "减脂餐～牛肉沙拉🥗的做法图解 做法步骤 第5张")
牛肉片放到蔬菜沙拉上边
![减脂餐～牛肉沙拉🥗的做法图解 做法步骤 第6张]( "减脂餐～牛肉沙拉🥗的做法图解 做法步骤 第6张")
摆盘，整理装饰一下，健康的减脂餐就做好了，可以拍美照啦😄
![减脂餐～牛肉沙拉🥗的做法图解 做法步骤 第7张]( "减脂餐～牛肉沙拉🥗的做法图解 做法步骤 第7张")
小贴士
注意蔬菜沙拉口味要淡一些，垫底，牛肉按照自己的喜好，拌成香辣的口味都可以，放到蔬菜沙拉🥗上边就可以啦😄