最近在健身。三分练,七分吃。自制金枪鱼凯撒水果蔬菜沙拉。凯撒色拉。
用料
金枪鱼罐头 | 一罐 |
煮熟鸡蛋 | 1个 |
苦菊 | 1棵 |
火龙果 | 适量 |
香蕉 | 适量 |
番茄或圣女果 | 适量 |
黄瓜片 | 适量 |
其他水果 | 适量 |
凯撒色拉汁 | 15ml |
橄榄油 | 15ml |
苹果醋/葡萄醋 | 15ml |
酸奶 | 适量 |
蛋黄酱 | 适量 |
黄芥末酱 | 适量 |
金枪鱼凯撒果蔬沙拉的做法
将水果和蔬菜洗净切碎装盘,加入金枪鱼肉,加入切碎的鸡蛋。
调酱汁,油醋汁(橄榄油和苹果醋)比例1:1。凯撒沙拉酱适量,黄芥末酱适量,蛋黄酱适量。
将酱汁淋浇在水果蔬菜上面,最后倒上适量酸奶
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小贴士
苦菊洗净用盐水泡一会,攥干水切段。