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家常烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing做法,烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing食谱与做法

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烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing的做法步骤图

牛油果营养丰富,早已成为万千人的宠儿,成熟的牛油果切开抹面包,或是切块拌沙拉都很棒~

这个菜谱是让牛油果的角色变换一下,做成dressing很棒哟~

菜谱翻译自Facebook的Tasty公众号

用料  

--〉烤蔬菜
黄油南瓜 500g
孢子甘蓝 500g
红灯笼椒 1个
1茶匙
黑胡椒 1茶匙
干牛至 2茶匙
橄榄油 3汤匙
--〉牛油果dressing
牛油果 1个
青柠檬 1个
橄榄油 1/4 cup
蒜瓣 1瓣
1/2茶匙
黑胡椒 1/4茶匙
--〉装盘
沙拉菜叶 适量

烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing的做法  

  1. 南瓜切方块、孢子甘蓝切半、红椒切方块,依次放入1茶匙盐、1茶匙黑胡椒、2茶匙干牛至(oregano)、3汤匙橄榄油,拌匀

    烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing的做法步骤图 第2张
  2. 铺到烤盘上,200度,中层上下火烤40分钟

    烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing的做法步骤图 第3张
  3. 牛油果1个,切半去核,放入搅拌机中,再依次放入清柠汁1个、1/4杯橄榄油(约80ml)、1瓣蒜、1/2茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒,搅拌均匀

    烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing的做法步骤图 第4张
  4. 打至顺滑,备用

    烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing的做法步骤图 第5张
  5. 拿出漂亮的沙拉碗,先铺一层绿色沙拉叶,再放上烤好的混合蔬菜

    烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing的做法步骤图 第6张
  6. 最后淋上自制的牛油果dressing~就可以开动啦~

    烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing的做法步骤图 第7张

小贴士

1、1cup等于250ml
2、牛油果最好选用偏软的,做出来的酱会更顺滑
3、沙拉叶可以选用常见的生菜叶、芝麻菜
4、盐和黑胡椒的量可自行调整
5、菜谱分量较大,一人食请酌情减量

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