其实沙拉非常非常简单,准备好材料再加酱拌就行了,但我们一般会想不起来加些什么会色香味俱全。
用料
煮熟鸡蛋 | 1-2只 |
红边生菜 | 小两颗 |
圣女果 | 若干个 |
其他水果或罐头 | |
沙拉酱 | 可用别的酱代替或自己调味 |
黑胡椒粉 |
五彩缤纷健康沙拉的做法
蔬菜,水果洗净,蔬菜铺底,水果可选多种颜色不同的,我还加了玉米粒,黄桃罐头,还有金枪鱼罐头。煮熟鸡蛋切片或切丁。也可加黄瓜,香蕉,火龙果等等。
在沙拉碗里摆放好以后挤上沙拉酱,其实沙拉酱的热量很高,在健身的朋友可以自己调味,加低脂原味酸奶是个好办法!最后撒上一些现磨黑胡椒粉,会有一种很特别的香味和口感。
小贴士
拌好的沙拉及时吃哦,放久了会出水而且不新鲜。