家常戈壁滩土豆咖喱和藜麦做法，戈壁滩土豆咖喱和藜麦食谱与做法

用料  

戈壁滩土豆咖喱和藜麦的做法  

1. 土豆 菜花切块，洋葱切丁 番茄切大块

2. 辣椒去籽 切半月形

3. 土豆大火加水煮开，中火6-8分钟直到全熟

4. 藜麦，三分之一香料粉  一撮盐 和1又四分之一杯水，大火煮沸后盖盖子小火15分钟

5. 直到水分完全吸收  关火焖5分钟

6. 2大勺橄榄油烧热，加洋葱番茄辣椒。4-5分钟加盐。

7. 番茄膏 姜蓉 和三分之二香料mix。

8. 1分钟后加1又四分之一杯温水，高火煮到鱼眼泡

9. 加土豆 奶油 菜花，中火3-5分钟直到菜花软掉 加盐。出锅。

10. 煮个泰式奶茶

11. 藜麦和马铃薯装盘 洒香菜