这道菜绝对是烤箱新手的绝佳练手菜哦!简单三步就美味爆表哦!
用料
黄骨鱼 | 2条 |
蘑菇 | 6个 |
红黄灯笼椒 | 各1个 |
小指天椒 | 1个(不太能吃辣) |
洋葱 | 1个 |
葱姜蒜 | 按个人口味适量 |
海天牌蒜蓉豆豉酱 | 2大勺 |
料酒,胡椒粉,耗油 | 适量 |
豉汁烤黄骨鱼的做法
鱼洗净甩干水,洒一勺盐,两勺料酒腌制十分钟
烤箱220度预热5分钟,讲腌制好的鱼和蘑菇铺在垫好锡纸的烤盘上,每条鱼各加2勺油涂匀,漏出来的油用蘑菇沾取吸收。蘑菇上划十字另外洒上胡椒粉。
烤箱预热完毕后讲摆好的烤盘放入烤制,中层,上下火220度15分钟!
烤制时热锅下油,把事先剁好的蒜、姜和葱头炒香,加入两大勺蒜蓉豆豉酱和蚝油,然后加入洋葱,灯笼椒等配菜翻炒。等酱料分布均匀了下一碗水加盖煮五分钟,最后勾芡使汤汁浓稠好附着在鱼肉上!
鱼烤好后淋上炒好的配料入烤箱200度再烤五分钟,最后洒上葱花香菜末就好啦!
扒开配菜的样子!选黄骨鱼是因为它肉质够嫩而且没有多余的小刺!PS:这是一个人的量哦,我知道有点多!^_^