豆渣粉微波炉蛋糕的做法步骤,豆渣粉微波炉蛋糕怎么做最好吃

所用おから パウダー(豆渣粉)
每100g营养成分：
蛋白质：15克
脂质：9.1克
总碳水：65.5克，其中糖质2克，膳食纤维63.5克。
不要被总碳水的数字吓到，看膳食纤维占主要成分，那么膳食纤维属于碳水化合物么？膳食纤维属于碳水化合物的一种，但是它与碳水化合物又有所不同，它不可以被人体吸收利用，所以，它被区别于碳水化合物，取名为膳食纤维，单独成为了一种营养素。

用料  

豆渣粉微波炉蛋糕的做法  

1. 找一个耐热容器，加入除了泡打粉外的其余材料混合均匀

2. 加入泡打粉混合均匀

3. 微波炉500W加热3分钟，完成！（成品是整体膨胀，即发起来的，由于微波炉功率不一，如果没发起来，就再加热一下）原谅我脱模失败，而且吃了一点才想起来照相。

4. 加入3克的无糖可可粉做出可可味的！注意用模具时只装一半的蛋糕液就好了，否则会溢出。

小贴士

1.由于豆渣粉很干燥，做出来的蛋糕容易干涩、扎实，而蛋黄酱的加入使蛋糕更松软更绵，所以蛋黄酱不能省略。
2.豆渣粉也可换成熟的黄豆粉或大豆粉操作。
3.水也可以换成杏仁奶或豆浆、椰奶等。
4.没有微波炉可以用蒸的。
5.我自己做一般用量食材比较随意，一个蛋，一勺粉（杏仁粉、椰子粉、亚麻籽粉，燕麦粉等等都可以）加点盐或糖或都不加，一到两指甲盖泡打粉，拌匀，太稠就加点液体，微波炉600w2分钟（比较快，按方子500w也可）出炉！涂点果酱/黄油/芝士，超快手早餐！