有一次没时间吃饭,着急了,拿蛋白粉搅酸奶,特别好吃,有一种冰淇淋的感觉。特别简单。看心情,还可以随时换着搭配水果和低卡酱。我一直常吃的。
用料
低卡麦片 | 适量 |
蛋白粉 | 适量 |
低卡花生酱(或者巧克力) | 适量 |
低卡棉花糖酱 | 适量 |
红心火龙果 | 半个 |
酸奶 | 250克 |
红色火焰(无糖蛋白粉火龙果酸奶)的做法
1.把蛋白质粉加入自制的无糖酸奶
2.拌入一半的红心火龙果,把火龙果拿小刀划成十字型,再舀出来。也可以挖成小圆球。
3.加上低卡麦片,我用的是澳洲的weet-bix
4.加入无卡的棉花糖酱或者花生酱或者巧克力酱。walden farms。这三种我都有,换着搭配。
5.拿勺子搅拌。最上面是棉花糖酱
勺子被我舔了一口。
小贴士
酸奶真是个好东西😊