家常养生少女的宿舍养生壶日常做法，养生少女的宿舍养生壶日常食谱与做法

专注减脂养生调理身体的90后佛系女孩的宿舍日常！
食堂的饭菜真的完全吃不惯，又油又咸。这次五一回来从家带了可以调节功率的养生壶真的超优秀！想慢慢开发食谱啦～宿舍里电煮锅也适用！

用料  

养生少女的宿舍养生壶日常的做法  

1. 番茄豆腐汤
   两个西红柿 一小块豆腐 一小把油麦菜
   先放水和切好的番茄豆腐，煮沸后再煮半个小时让番茄煮烂味道都出来。最后加入青菜，一小勺盐，一小勺酱油，煮五分钟就可以出锅啦！
   

2. 红豆薏米粥
   红豆薏米适量 提前浸泡 泡的时间越长越好
   少加一些水煮熟后加红枣桂圆小功率焖煮30分钟再加枸杞煮10min

3. 配粥凉菜
   五香豆腐丝（超市买的）没有鸡蛋的早上用这个补充蛋白质
   焯好的菜花和生菜 拌一下或者直接和豆腐丝一起吃

4. 奶香紫薯粥+水煮西兰花
   大米小米混合泡30min左右
   放入养生壶煮开以后加上紫薯块 最后加入牛奶或者奶粉调味哦～
   西兰花就是水煮哒！

5. 菠菜猪肝紫薯粥
   紫薯粥底不放奶粉 最后加上提前焯好的菠菜和腌制好的猪肝（也可以用卤好的），打上一个鸡蛋加点盐 鸡蛋我喜欢溏心的所以没有怎么煮熟哦

6. 红糖酒酿当归炖蛋
   当归黄芪提前泡30min 然后先煮开药材二十分钟左右（如果想加入花生和核桃可以这个时候放进去哦）然后打入一个鸡蛋或者煮熟的鸡蛋划上口子放进去，因为这个有点融合当归蛋的做法，这样药性会进去。最后根据自己的口味加入红糖或黑糖，最后加入枸杞和酒酿煮10min就ok了～
   紫薯和西兰花是提前煮熟的。

7. 提前泡好的养生粥食材

8. 木瓜炖银耳
   银耳用清水提前泡发三个小时 去除根部撕成小块 加入适量水煮开