家常两人食早餐集-便当做法，两人食早餐集-便当食谱与做法

早餐便当是上班族龙叔的，自己在家吃

用料  

两人食早餐集-便当的做法  

1. 炒面➕虾滑汤➕苹果沙拉➕鹌鹑蛋

2. 紫薯脆片➕牛乳➕苹果沙拉➕培根面包🥓

3. 烤肠➕紫薯花卷➕水果沙拉➕红薯🍠糖水

4. 卤蛋➕山药糖水➕苹果沙拉➕西红柿➕牛肉粉

5. 土豆丝炒红萝卜🥕➕玉米粥➕火腿卷➕苹果沙拉

6. 蔬菜➕西米糖水➕苹果沙拉➕饭团🍙

7. 火腿手抓饼➕肉末粥➕苹果沙拉➕培根卷🥓

8. 西兰花🥦小肠➕西米糖水➕苹果沙拉➕馒头

9. 玉米肠➕白粥➕火龙果沙拉➕菠菜煎饼

10. 鸡蛋🥚鹌鹑蛋➕玉米➕白粥➕苹果沙拉➕火腿卷

11. 青瓜西红柿🍅➕糖水➕火龙果沙拉➕培根饭团🥓

12. 鸡蛋🥚山药➕南瓜小米粥➕苹果沙拉➕紫薯面包➕🍌香蕉

13. 秋葵鸡蛋卷➕鲜芋仙➕苹果沙拉➕西红柿🍅➕蛋包饭

14. 蒸蛋糕➕燕麦牛乳➕猕猴桃🥝沙拉➕芝士蛋糕➕紫薯面包

15. 西红柿意面🍝➕苹果沙拉➕水果沙拉

16. 🍤虾仁炒青瓜➕红薯粥➕水果沙拉➕馒头卤蛋

17. 红萝卜🥕炒蛋➕紫薯粥➕水果沙拉➕桂花糕

18. 烤肠➕玉米串➕红薯🍠粥➕红萝卜馒头

19. 蔬菜➕蛋花汤➕苹果沙拉🍎➕白菜饺子🥟

20. 豆角炒火腿➕白粥➕苹果沙拉🍎➕蛋卷

21. 荷兰豆炒虾仁🍤➕白粥➕芒果🥭➕馒头

22. 手抓饼➕紫菜蛋花汤➕芒果🥭➕虾仁魔芋

23. 茭白炒火腿丝➕红薯🍠粥➕火龙果➕馒头

24. 南瓜饺子🥟➕白菜汤➕苹果沙拉➕饭团

25. 鸡肉丁炒蔬菜丁➕香菇粥➕苹果沙拉➕紫薯馒头

26. 酱牛肉➕糖水➕苹果沙拉➕紫薯馒头

27. 木耳炒青瓜➕鸡丝粥➕苹果沙拉🍎➕白菜饺子🥟

28. 荷兰豆炒火腿肠➕白粥➕苹果沙拉➕紫薯馒头

29. 西红柿肉末粉➕紫菜蛋花汤➕苹果沙拉

30. 土豆片炒培根🥓➕白粥➕芒果🥭➕煎饺

31. 豆皮肉卷➕小米粥➕苹果沙拉➕馒头

32. 秋葵炒蛋➕白粥➕芒果🥭➕馒头

33. 韭菜炒火腿➕咸鸭蛋➕南瓜小米粥➕苹果沙拉➕馒头

34. 鸡蛋🥚➕玉米汁➕苹果沙拉➕玉米蒸糕

35. 韭黄炒鸡蛋🥚➕南瓜小米粥➕芒果🥭➕玉米包

36. 鱼蛋炒红萝卜🥕➕糖水➕芒果🥭➕馒头

37. 豆丁➕紫菜蛋花汤➕芒果🥭➕拌面🍜

38. 腐竹炒木耳➕小米粥➕芒果🥭➕蒸饺🥟

39. 酥饼➕南瓜小米粥➕芒果🥭➕烤肠

40. 火腿肠炒豆角➕玉米粥➕芒果🥭➕黑米馒头

41. 韭黄炒火腿肠➕南瓜小米粥➕芒果🥭➕黑米馒头

42. 炒蛋➕青菜鸡蛋汤➕芒果🥭➕小饼

43. 肉包鹌鹑蛋➕白粥➕芒果🥭➕拌面🍜

44. 香蕉🍌卷➕燕麦牛乳➕芒果🥭➕紫薯面包

45. 鱼片炒红萝卜🥕➕红豆糖水➕苹果沙拉➕小米馒头

46. 奶白菜➕黑椒鸡胸肉➕小米粥➕山药➕黑米馒头