超快手点心~生酮 低碳 想吃不胖的 都work'
用料
| 南瓜 | 130-150克 |
| 椰子面粉5 | 5-7克 |
| 洋车前子粉 | 5-6g |
| 燕麦纤维粉 | 5克 |
| 水 | 10-20克 |
低卡低碳南瓜肉松夹的做法
南瓜切薄片扔微波炉高火3min
![低卡低碳南瓜肉松夹的做法步骤图 第2张]( "低卡低碳南瓜肉松夹的做法步骤图 第2张")
拿出后趁热压成泥状
![低卡低碳南瓜肉松夹的做法步骤图 第3张]( "低卡低碳南瓜肉松夹的做法步骤图 第3张")
混入各种粉类疯狂搅拌，太干就加水，直到均匀成一坨 偏干一些最好 徒手捏成饼状即可
![低卡低碳南瓜肉松夹的做法步骤图 第4张]( "低卡低碳南瓜肉松夹的做法步骤图 第4张")
平底锅喷油 全程小火两面煎至金黄 撒点低碳水蛋黄酱 和自制鸡肉松 一夹~
![低卡低碳南瓜肉松夹的做法步骤图 第5张]( "低卡低碳南瓜肉松夹的做法步骤图 第5张")
建议沾点零卡糖粉，好吃到起飞 热量低 饱腹强 纤维高 貌似没啥缺点ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
![低卡低碳南瓜肉松夹的做法步骤图 第6张]( "低卡低碳南瓜肉松夹的做法步骤图 第6张")
小贴士
记得吃时粘白糖 绝对灵魂翻腾