好的牛排不需要各种调料来料理，盐和黑胡椒足矣。
用料
| 黑胡椒 盐 | 少许 |
| 和牛眼肉 | 一片 |
| 蔬菜 | 少许 |
| 色拉油 | 20克 |
女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法
准备一块原切牛排 自然解冻 一定不能用水冲哦 我用的是和牛眼肉M3 性价比比较高的一款 纹理漂亮 大概400元一公斤切5片
![女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法步骤图 第2张]( "女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法步骤图 第2张")
两面撒少许黑胡椒碎和海盐腌制20分钟 抹上一层色拉油再腌制5分钟
![女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法步骤图 第3张]( "女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法步骤图 第3张")
起锅放一点点黄油 一勺色拉油
![女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法步骤图 第4张]( "女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法步骤图 第4张")
油热下牛排把边上煎一下 封边 防止汁水流失
![女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法步骤图 第5张]( "女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法步骤图 第5张")
双面煎一下 每面控制在50秒 要老一点控制在70秒一面
![女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法步骤图 第6张]( "女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法步骤图 第6张")
煎好装盘撒上黑胡椒碎 配上蔬菜 意面上桌 女儿的早餐完成了
![女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法步骤图 第7张]( "女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法步骤图 第7张")
一杯牛奶 一个鸡蛋 营养健康
![女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法步骤图 第8张]( "女儿的早餐第22期 和牛眼肉厚切原味煎的做法步骤图 第8张")
