家常只有250卡！蛋奶烤南瓜🎃做法，只有250卡！蛋奶烤南瓜🎃食谱与做法

没有任何难度，低热量，高饱腹感，准备材料五分钟，剩下的三十分钟，请交给烤箱~

用料  

只有250卡！蛋奶烤南瓜🎃的做法  

1. 1.南瓜提前蒸熟备用（可以留一点点切薄片表面装饰用，装饰用的不要蒸)
   
   2.榨汁机or料理机一个：鸡蛋，玉米淀粉，牛奶，蒸熟的南瓜，糖一起放进去搅匀
   
   3.搅拌好的混合物倒入烤碗，装饰用的南瓜片放在液体表面
   
   4.烤箱提前180度预热，烤30分钟即可~

2. 一整碗热量在250卡左右！
   热乎乎，特别适合冬天！