体重常年处在不胖不瘦,肚子常年有点肥肉。今年终于下定决心要瘦个身啦。在各类减肥饮食中选择了低碳水饮食。没有生酮那么严格地控制碳水,更注重蛋白质与营养的摄入。第一份低碳食谱是多彩的早餐。
用料
鸡蛋 | 2个 |
牛油果 | 半颗 |
番茄 | 1个 |
黄油 | 1小块 |
芝士 | 少许 |
盐 | 少许 |
营养早餐之-炒蛋(色彩丰富)的做法
食材亮相
中火,鸡蛋和盐一起搅打均匀,黄油在平底锅化开。
每个人炒蛋方式不同,所以只要按照自己喜欢的弄就可以啦。
炒蛋上面撒一些芝士,美美地摆个盘 (喜欢坚果的话可以撒几颗坚果,更好看)。