家常辅食：番茄蚝油炖鱼块做法，辅食：番茄蚝油炖鱼块食谱与做法

宝宝加辅食后难免有胃口不好的时候，西红柿的酸甜口感恰好可以帮宝宝开胃，蚝油含有丰富的微量元素，特别适合宝宝们，但是要少量添加，避免过敏和太咸，鱼块可以选择各种鱼，巴沙鱼鲈鱼安康鱼罗非鱼都可以，这些刺少，不过巴沙鱼营养并不丰富，可以少吃

用料  

辅食：番茄蚝油炖鱼块的做法  

1. 鱼块过水煮熟，撇沫，取出备用

2. 锅内放入少量橄榄油，油热放入切好的西红柿，煸炒一分钟，放入少量蚝油，继续煸炒，转小火，用筷子挑出西红柿皮

3. 不用加水，西红柿在煸炒过程中就会出汁，放入焯好的鱼块，小火慢炖入味收汁

4. 我家鱼块放少了，就加了两勺米饭炖煮，成品如图，宝宝超爱吃

小贴士

蚝油比较咸，一定要少放，没有蚝油可以用酱油加盐代替，小月龄宝宝尽量不添加盐