家常超简单快手又低卡香烤巴沙鱼做法，超简单快手又低卡香烤巴沙鱼食谱与做法

过年大鱼大肉胃口再大也被吃腻，人儿也不知道是不是因为春困的原因，不想进厨房煎煮烹炸，那就整个快手烤箱菜，简单又美味，可拿来做便当🍱。

用料  

超简单快手又低卡香烤巴沙鱼的做法  

1. 解冻完全的巴沙鱼柳（带皮）洗净，利用厨房纸吸干水分

2. 在鱼柳身上撒上味好美幸福小料快炒鲜味料，在鱼肉一面抹均匀

3. 现磨少许黑胡椒碎

4. 烤盘上刷上少许油，将鱼柳码上（鱼皮朝下） 静止腌制15分钟

5. 入烤箱上下火200度烤15分钟

6. 20分钟后 检查鱼肉是否熟？未全熟需要继续烘烤5～10分钟

7. 烤熟的鱼柳放微凉切块摆盘装饰即可

8. 成品图

9. 大合照

10. 近照

小贴士

巴沙鱼柳可选用带鱼皮的，烘烤过程中 鱼皮自带脂肪被逼出来，其味道給鱼增香。可选用其他无刺鱼进行烘烤。烤纸刷油以防鱼皮黏连在烤纸上。可用不粘锅小火煎至两面金黄代替烤箱烘烤。