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家常生酮餐 大蒜漆树粉烤马面鱼做法,生酮餐 大蒜漆树粉烤马面鱼食谱与做法
03-06昨天做了黎巴嫩大蒜酱,就心心念念想着今天用这个大蒜酱做点什么好吃。烤鱼是最好不过了,大蒜味和鱼的鲜味混合着,最大的满足之一。为了平衡风味,我还加了点sumac漆树粉,非洲那边的调料,有点像酸梅粉。再加了点龙蒿叶,去腥味... -
家常低碳生酮餐包抹茶碱水球「绝绝子」做法,低碳生酮餐包抹茶碱水球「绝绝子」食谱与做法
12-11这个真的!太好吃了word🐎用料————面团可以按照比例调整———————鲜酵母8克牛奶(可换温水)30克温水100克(根据自己面粉吸水性可自行斟酌)谷朊粉120克椰子粉30克亚麻籽粉50-55克奶油奶酪100克燕麦纤维粉20克菊粉10... -
家常生酮餐 超快手帕玛森芝士大蒜烤三文鱼配芦笋做法,生酮餐 超快手帕玛森芝士大蒜烤三文鱼配芦笋食谱与做法
05-25超级快手,20分钟,两个步骤。在家就能做出西餐馆的三文鱼。用料三文鱼180克黑胡椒1勺盐3克大蒜泥1勺帕玛森芝士碎20克蛋黄酱无糖1勺芦笋200克生酮餐超快手帕玛森芝士大蒜烤三文鱼配芦笋的做法把所有调料混合在一起涂在三... -
家常生酮烤包子(生酮餐包)做法,生酮烤包子(生酮餐包)食谱与做法
08-081-原则上烤包子是生的肉馅包好了烤,但是由于不用面粉,不知道杏仁粉椰子面粉能不能耐高温烤那么久,所以我就提前炒熟了馅。2-面皮里也可以不放油,我也做过,也松软的。不放馅的话,烤出来就是餐包,夹你想吃的。比如奶酪什么的,当... -
家常生酮餐 四川香肠炖八爪鱼和大虾做法,生酮餐 四川香肠炖八爪鱼和大虾食谱与做法
10-11从过年开始就不停地在吃大肉,五花肉、猪肋排,不同腌制,不同煮法,大快朵颐,豪爽地不行。豪爽之后,想换点小清新的海鲜。不想舍弃肉的美味,那就海鲜和香肠来一个完美组合。卡琳小姐信誓旦旦说不吃肉,但还是忍不住,还是要有点肉味... -
家常四月下旬生酮餐记录做法,四月下旬生酮餐记录食谱与做法
06-22生酮并不影响快乐饮食哈哈哈用料用心四月下旬生酮餐记录的做法一切低碳水的美食... -
家常生酮餐 复活节兔子做法,生酮餐 复活节兔子食谱与做法
06-29生酮饮食因为不能吃碳水和糖,所以似乎要吃得很乏味,其实吃脂肪蛋白质和蔬菜也可以吃得很有趣味。这道菜也可以吸引到那些不爱吃黄瓜胡萝卜的宝宝们的胃口。用料鸡蛋4个小黄瓜2条根小胡萝卜若干根培根几片美乃滋蛋黄酱适... -
家常香浓鸡汁泡馍(生酮餐)做法,香浓鸡汁泡馍(生酮餐)食谱与做法
09-30我要吃肉肉,就要吃肉肉,吃饱才有力气闯荡减肥的星球😬️😬️😬️用料饼馍椰子面粉17克洋车前子粉5克鸡蛋一个水适量鸡汁鸡肉400克左右猪油20克粗大葱一根(葱白居多)姜四片蒜三瓣八角半个麻椒若干粒生抽一勺老抽一勺料酒两勺清水... -
生酮餐包 | 完美还原白面包!细腻不粗糙材料超少的杏仁粉小圆面包的步骤做法及图解
07-25材料超少超级简单超级还原白面包用料干粉——————杏仁粉90克洋车前子壳粉24克泡打粉6克盐1tsp代糖少量湿料——————蛋清2个苹果醋1½tsp热水135克生酮餐包|完美还原白面包!细腻不粗糙材料超少的杏仁粉小圆面包... -
家常生酮餐 北欧莳萝杜松子酒渍三文鱼做法,生酮餐 北欧莳萝杜松子酒渍三文鱼食谱与做法
02-20北欧出产三文鱼,试着做他们当地流行的小食,莳萝渍三文鱼。做起来很简单,几样基础用料,就能把三文鱼的美味充分发挥出来。用料三文鱼300克莳萝20克盐20克糖/木糖醇15克杜松子酒/伏特加30ml柠檬皮5克生酮餐北欧莳萝杜松子酒... -
生酮餐包-空气锅的做法步骤,生酮餐包-空气锅怎么做最好吃
09-12低卡生酮餐包,口感有颗粒感有弹性用料椰子面粉40克洋车前子粉20克泡打粉10克代糖20克盐少许温水100克奶油奶酪15克苹果醋10ml大鸡蛋蛋白2个生酮餐包-空气锅的做法干粉先混和均匀,加入其他材料搅拌均匀,分成4-6份。这部忘... -
家常生酮餐 木糖醇蔓越莓洋葱酱做法,生酮餐 木糖醇蔓越莓洋葱酱食谱与做法
02-18准备吃大肉,想着配一点酸酸解腻的酱汁。冰箱里还有点新鲜的蔓越莓,就配合着小洋葱,做个酱汁。传统蔓越莓酱是加入白糖,低碳版,我就用木糖醇代替。用料蔓越莓新鲜或者冰冻50克小洋葱4个木糖醇5-10克红葡萄酒30-50ml柠檬汁10... -
生酮餐打卡的做法和图解 好吃的生酮餐打卡家常做法
10-15用料生酮饮食坚持成为习惯生酮餐打卡的做法西葫芦杂酱面+牛油果昔青椒炒肉+三文鱼皮盖饭(花椰菜饭)火山芝士饭+排骨汤三色盖饭(花椰菜饭)秘汁五花肉盖饭(花椰菜饭)铁板牛肉饭烤鸭+香酥鸡+腐乳🥞蛋断1:蛋饼夹芝士片🥞蛋断2:... -
家常记录一个很随便很好吃的生酮餐,净碳水1.5克做法,记录一个很随便很好吃的生酮餐,净碳水1.5克食谱与做法
06-12脂肪25净碳水1.5蛋白质13用料鸡蛋1个杏仁粉15克水10克盐一点点黄油10克生菜2片培根1片记录一个很随便很好吃的生酮餐,净碳水1.5克的做法鸡蛋,杏仁粉,水,盐混合均匀。黄油放入不粘锅,中火融化,倒入面糊。轻轻晃动不粘锅尽量... -
家常生酮餐「芝士焗鸡肉」做法,生酮餐「芝士焗鸡肉」食谱与做法
01-15用料鸡腿肉or鸡胸肉一块白蘑菇3个黄油一小块马苏里拉芝士适量生酮餐「芝士焗鸡肉」的做法鸡肉切丁,白蘑菇切片。热锅放黄油,放入鸡肉蘑菇炒熟。铺上一层芝士,烤箱180度18分钟。... -
家常生酮餐 小青桔果酱低碳版做法,生酮餐 小青桔果酱低碳版食谱与做法
02-21从小就喜欢吃金桔,酸酸甜甜带点苦味。金桔皮特有的味道,很能理气。最近买了次广西金桔,虽然还是有我喜欢的苦苦味,但是甜度确大大提高了不少。后来又看到有海南小青桔,心想着不会那么甜。一口咬下去,满嘴都是酸涩味道。怪不... -
家常新手也會做的生酮餐包做法,新手也會做的生酮餐包食谱与做法
11-16麵包控的我,生酮後的第一個包♥︎♥︎♥︎用料雞2个蛋白熱水80ml羅漢果糖2茶匙海鹽1/4茶匙泡打粉5克大豆渣粉28克蘋果醋2茶匙洋車前子殼粉13克新手也會做的生酮餐包的做法先把洋車前子殼粉、大豆渣粉、泡打粉、羅漢果糖、海... -
三天生酮餐的做法和图解 好吃的三天生酮餐家常做法
10-24记录一下三天的生酮代餐,讲真我的体质不太适应的,总结不适有三,1.本人平时饮食习惯不太喜欢大鱼大肉,突然改吃肉为主食着实不太习惯;2.本人平时不能说嗜甜如命,但是突然不让吃甜,真的好苦恼;3.本人有多年的偏头痛,平时哪一顿没... -
生酮.餐包的做法和图解 好吃的生酮.餐包家常做法
08-03两个餐包用料椰子面粉20g洋车前子壳粉10g酵母粉4g蛋清50g水50g甜菊糖8g生酮.餐包的做法椰子面粉、洋车前子壳粉、酵母粉混合均匀蛋清、甜菊糖、水搅拌均匀粉类和蛋类混合搅拌均匀,分成两个面球。50度发酵至两倍大160度... -
生酮餐的做法和图解 好吃的生酮餐家常做法
04-27每天摄入脂肪75%、蛋白质25%、碳水5%用料培根5片芝士2片生酮餐的做法煎熟培根铺上芝士,卷起来就是会爆浆的培根噢热量还可以的脂肪含量也高碳水低还有100克牛腱子肉美美哒小贴士可以根据自己需要的的脂肪比例增减培根... -
我的生酮餐的做法和图解 好吃的我的生酮餐家常做法
10-18#理想燃料|大口吃肉也能瘦!理想燃料3日断糖计划:记录我的第一顿生酮餐~年后要开始正经减脂了,首先从管住嘴开始,生酮减肥最近超级火,正好又收到了理想燃料的产品,马上开始吧!用料鸡蛋2个黄油1块牛肉适量盐少许黑胡椒适量芦笋4... -
3日断糖生酮餐的做法步骤,3日断糖生酮餐怎么做最好吃
10-16初次尝试断糖生酮餐早晚用理想燃料代餐午餐大口吃肉身体变的轻盈的同时对健康饮食有了新的认知一直觉得生酮是无法挑战的通过这次三天生酮餐体验感觉没有想像中那么难或许每日的生酮餐并不严格体验下来确实收获颇多体... -
生酮餐~培根鸡蛋的做法步骤,生酮餐~培根鸡蛋怎么做最好吃
10-18收到理想燃料三日断糖计划礼盒开始生酮减肥旅程用料培根3片鸡蛋2个生菜2片黄油14克生酮餐~培根鸡蛋的做法理想燃料三日断糖计划礼盒黄油下锅融化放入培根煎熟余油煎鸡蛋生菜略微煎下断生生菜打底摆盘开吃参考断糖地图... -
家常生酮餐谱|断糖减脂三餐,3分钟搞定‼️做法,生酮餐谱|断糖减脂三餐,3分钟搞定‼️食谱与做法
10-17每逢过节胖三斤的魔咒,亲测当真~春节期间零食不停嘴后,我果真是【月半】了。正愁呢~就收到了🎁【理想燃料3⃣️日断糖计划】生酮餐包。于是,减脂轻体顺理成章。我本人作为朝九晚五的上班族,日常运动量真是极少,但我又是个碳水... -
家常「keto」生酮餐包无椰子面粉做法,「keto」生酮餐包无椰子面粉食谱与做法
04-20记录食谱~随手拍餐包有很多版本,选择了最方便碳水最低的,不用加油,而且意想不到的好吃!!可能没用椰子面粉的原因完全不噎,椰子面粉碳水会高一丢丢方子为2只的量/单只卡路里332kcal/166kcal蛋白质17.4g/8.7g脂肪24.6g/12.3g碳...
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