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家常少油无盐版番茄牛腩做法,少油无盐版番茄牛腩食谱与做法
01-06简易健身餐用料牛腩克西红柿个土豆个姜片生抽勺蒜瓣料酒勺少油无盐版番茄牛腩的做法牛腩提前解冻,冷水入锅,放入姜片,倒入料酒,煮沸,捞出浮沫。(牛腩大块入锅,捞出后再切成小块)西红柿切成小块,放橄榄油蒜末翻炒出汁,加点生抽调... -
家常无盐版胡萝卜蒜苔炒肉片做法,无盐版胡萝卜蒜苔炒肉片食谱与做法
02-16新上市的蒜苔清香微辣,快下市的胡萝卜脆香微甜,完全可以不放任何调料,配上肉片就是绝好的一道简单健康美食。用料胡萝卜1根蒜苔250克瘦肉200克万字酱油1大勺盐半小勺白胡椒粉1小勺糖1/4小勺淀粉1大勺食用油3大勺无盐版胡... -
家常紫菜手卷(减脂瘦身无油无盐版)做法,紫菜手卷(减脂瘦身无油无盐版)食谱与做法
08-31在减脂要少油少盐,但是又想吃寿司,今天不想太麻烦,直接用手卷卷起来了~\(≧▽≦)/~用料寿司紫菜1张鸡胸肉适量生菜适量鸡蛋1个寿司辣酱适量紫菜手卷(减脂瘦身无油无盐版)的做法鸡蛋煮熟,生菜、鸡胸肉焯水煮熟寿司紫菜分成... -
家常无糖无盐版玉米饼(宝宝辅食)做法,无糖无盐版玉米饼(宝宝辅食)食谱与做法
03-12用料鸡蛋2个玉米1根芝士1片淀粉1勺橄榄油适量无糖无盐版玉米饼(宝宝辅食)的做法取一片芝士,2个鸡蛋放碗里搅拌均匀,可隔热水加速芝士融化。玉米最好选择甜糯玉米🌽,我的玉米粒是之前煮熟剥成粒放冰箱里冷冻的,放一小盘上锅... -
家常婴儿西葫芦饼(无盐版)做法,婴儿西葫芦饼(无盐版)食谱与做法
06-03西葫芦是当季好蔬菜,摊个饼可以给宝宝锻炼咀嚼能力哟!用料面粉小半碗西葫芦小块婴儿西葫芦饼(无盐版)的做法西葫芦切成细条面粉里加水,搅拌至糊状。锅烧热,不用放任何东西,用铲子把糊平摊开,等起皮的感觉,即可盛出!... -
家常宝宝猪肉松(无盐版)做法,宝宝猪肉松(无盐版)食谱与做法
03-25适合给8m+的小宝宝当辅食,可以在稀粥里加入一起食用。用料猪肉(精肉)1000克料酒1小勺宝宝猪肉松(无盐版)的做法将猪肉切块焯水,加料酒放高压锅煮熟。顺着猪肉的纹理撕成条状。锅底抹玉米油适量,将肉丝放入锅中来回翻炒。小火... -
家常宝宝辅食虾松(无油无盐版)做法,宝宝辅食虾松(无油无盐版)食谱与做法
05-30有人说懒人才给孩子吃虾松,那我就是这样一个懒人吧。个人觉得,这样的松出门带出去很方便,适合一岁内的小朋友。用料对虾200克柠檬片生姜宝宝辅食虾松(无油无盐版)的做法对虾去壳,挑去虾线(两根)。用柠檬片,生姜片腌制半个小时... -
家常简单又好吃的可乐鸡翅(无盐版)做法,简单又好吃的可乐鸡翅(无盐版)食谱与做法
11-21用料鸡翅中10个姜片少许葱段少许酱油适量耗油少许料酒少许可口可乐一罐简单又好吃的可乐鸡翅(无盐版)的做法鸡翅划两刀备用姜切片葱切段备用放入姜片葱段少许酱油、料酒、腌制30分钟到60分钟热锅凉油六成热放入腌制用的... -
家常paella西班牙海鲜饭(鱼虾无盐版)做法,paella西班牙海鲜饭(鱼虾无盐版)食谱与做法
03-03用料藏红花撮虾只洋葱个橄榄油勺香肠根西红柿个蒜瓣青豆克柠檬个彩椒个高汤碗蔬菜干鱼肉paella西班牙海鲜饭(鱼虾无盐版)的做法橄榄油烧热放洋葱和蒜,略软后放入chorizo或salame或pepperoni或培根随你喜欢,炒出香肠的油然... -
家常烤箱腰果(无油无盐版)做法,烤箱腰果(无油无盐版)食谱与做法
01-27小朋友的零食~用料腰果适量烤箱腰果(无油无盐版)的做法腰果前一天晚上洗好晾干铺锡纸摆腰果(不扎堆)烤箱180℃6分钟(这步忘拍了,图在翻面了,略焦黄)翻面(对,就是用筷子一个一个翻)165℃12分钟时间到烤箱待冷却两分钟左右取出出来... -
家常电饭煲焖饭(无油无盐版)做法,电饭煲焖饭(无油无盐版)食谱与做法
08-07不想去食堂~呆在宿舍焖饭材料不一定要我这些可以换上任何你喜欢的。但是番茄和香肠必备。这两样加在一起爆好吃!!对了~我不加任何调料~无盐无油~最后饭很香~番茄带来酸酸的口感还有香肠带来的咸味。减肥吃也不错~用料米饭适量... -
家常可乐鸡翅(无油无盐版)做法,可乐鸡翅(无油无盐版)食谱与做法
08-2812只鸡翅三人份的,鸡翅量少可每步骤相应减一勺调料的量,可乐是刚没到鸡翅的量。无油无盐版,健康美味,非常适合小孩、老人和减脂增肌的美食家们!详情见步骤和小贴士,欢迎收藏、晒图和评论交流哦!用料鸡翅中12个可乐300ml料酒... -
家常无油无盐版红烧排骨做法,无油无盐版红烧排骨食谱与做法
04-11用料带皮带肉的排骨半条姜3-4片蒜2-3瓣料酒2勺酱油1.5勺糖半勺八角一瓣个香叶一片葱半根醋一点点,不用多无油无盐版红烧排骨的做法1.平底锅开中小火放排骨煎出油来,记得翻面不要煎焦了,出油了把皮也煎一下下哦。这样口感... -
家常毛豆烧鸡(宿舍小电锅无油无盐版)做法,毛豆烧鸡(宿舍小电锅无油无盐版)食谱与做法
02-26备份,方便自己下次再做(记忆力不好老是忘记自己之前是怎么做的)。不用放盐和油是因为用郫县豆瓣做的。用料鸡500克毛豆300克生抽一勺老抽一勺蚝油一勺白砂糖少量料酒两勺郫县豆瓣酱或老干妈视个人口味生姜两三片大蒜两三... -
家常我是万人迷 红烧猪蹄(无盐版)做法,我是万人迷 红烧猪蹄(无盐版)食谱与做法
08-30它,是迷。它,是餐桌上的迷。它,是让无数少女、少妇、少奶为之疯狂的万人迷。它,是红烧猪蹄。猪蹄,这个不管怎么做都会招来无数拥趸的万人迷,今天有了更不同的味道!炖猪蹄不放盐,又是怎么样的味道呢?我炖的猪蹄不够红亮诱人,又是... -
家常培根金针菇卷·无油无盐版·附超好用的卷法做法,培根金针菇卷·无油无盐版·附超好用的卷法食谱与做法
07-13喜欢做漂亮又好吃的食物。用料金针菇1把培根3片葱适量培根金针菇卷·无油无盐版·附超好用的卷法的做法金针菇洗净备用培根对半切。卷上适量金针菇,打竖用牙签固定。排好放在平底不粘锅里。因为我用的是不沾锅,所以锅里... -
家常健康全麦磨牙棒无油无盐版(番薯味)做法,健康全麦磨牙棒无油无盐版(番薯味)食谱与做法
09-27磨牙棒都是偏硬的哦(¬㉨¬),可以200g都是高筋/低筋面粉,不影响操作。用料鸡蛋黄1个高筋面粉100克全麦面粉100克糖心番薯1个(约200g)水50克奶粉2勺健康全麦磨牙棒无油无盐版(番薯味)的做法番薯隔水蒸熟,过一次滤网(避免混合一起时候... -
家常无盐版三文鱼地瓜叶饼做法,无盐版三文鱼地瓜叶饼食谱与做法
09-18今天给宝宝做三文鱼地瓜叶饼,宝宝经常吃深海鱼会促进大脑🧠发育,地瓜叶影响价值极高,所以今天用这两种食材为宝宝做一些三文鱼地瓜叶饼,适合10个月以上宝宝食用用料三文鱼2块地瓜叶3个鸡蛋1个面粉3勺黑芝麻海苔粉5g黑芝麻... -
家常香煎金针菇培根卷 (平底锅无油无盐版)做法,香煎金针菇培根卷 (平底锅无油无盐版)食谱与做法
11-19这道香煎金针菇培根卷,操作简单,省时省力,无油无盐,低碳营养。用料培根2片金针菇1把白芝麻适量葱花少许孜然适量胡椒粉适量香煎金针菇培根卷(平底锅无油无盐版)的做法两片培根,切成八片。金针菇洗净,分成8个小绺。牙签一分为... -
家常油焖茭白(无盐版)做法,油焖茭白(无盐版)食谱与做法
06-30茭白这样吃有吃肉的口感。减肥菜。热吃冷吃都行。用料茭白350克生抽一大勺白糖一大勺食用油适量油焖茭白(无盐版)的做法材料只需要茭白,切菜滚刀片。锅里放油,下茭白炒,不停的炒全程中小火。慢慢炒,这个过程有点长,炒5-8分钟... -
家常原汁原味番茄炖泥鳅(宝宝炖菜无盐版)做法,原汁原味番茄炖泥鳅(宝宝炖菜无盐版)食谱与做法
11-21只有重口味泥鳅才好吃?才没有!不加额外调料也可很以鲜美适合11+的宝宝用料泥鳅3条小番茄4个灰枣3颗铁棍山药1/3根黄瓜1/4根姜片3片芝麻油2勺原汁原味番茄炖泥鳅(宝宝炖菜无盐版)的做法准备好食材泥鳅加芝麻油腌制15分钟番... -
家常无敌好吃鲜虾片(无油无盐版)做法,无敌好吃鲜虾片(无油无盐版)食谱与做法
09-08用料虾肉90克开水a50克粘米粉30克开水b140克木薯粉60克洋葱粉一丢丢无敌好吃鲜虾片(无油无盐版)的做法将刚烧开沸腾的(开水b=140克)立马倒进粘米粉迅速搅拌均匀。然后把(开水a=50克)倒虾肉里稍微搅拌下。两者混合一起用料理... -
家常(无盐版)芽菜豆角肉沫炒饭做法,(无盐版)芽菜豆角肉沫炒饭食谱与做法
08-23用料肉末适量四季豆适量芽菜1-2勺蒜2瓣味极鲜适量白胡椒粉适量(无盐版)芽菜豆角肉沫炒饭的做法把大蒜用刀拍扁,然后切成蒜末长豆角切成碎末(本来想买豇豆,买错买成长豆角,做出来味道也不差),切细一些肉剁成碎末(没有肉的可以用... -
家常香煎三文鱼 (无油无盐版)做法,香煎三文鱼 (无油无盐版)食谱与做法
09-18三文鱼虽然脂肪含量不低但是是优质的脂肪哦~减脂期摄入三文鱼可以帮助代谢掉不好的脂肪好吃又健康!用料三文鱼一磅黑胡椒少许香煎三文鱼(无油无盐版)的做法超市买了冰鲜三文鱼解冻洗净,去鳞,切块。p.s.发现削蔬果皮的刨刀... -
家常春笋爆炒牛肉丝(无盐版)做法,春笋爆炒牛肉丝(无盐版)食谱与做法
05-28爸爸从外面带了一大块生牛肉,不想红烧就切了肉丝,昨天炒了一次,口感不错。用料春笋2根牛肉500克(或更多)料酒适量(到一铲子即可调味不必太多)丁香八角2只生粉一勺(家里的汤勺)生抽楼主用铲子到了三铲子生姜,蒜三片春笋爆炒牛肉...
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