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家常茶x道超级杯水果茶🍊(新手友好版/家庭自制/满杯水果)做法,茶x道超级杯水果茶🍊(新手友好版/家庭自制/满杯水果)食谱与做法
12-26自制3.5L版请提前备好隔夜红茶水(隔好几夜都可,提前放冰箱,放冰糖)用料红茶水3.5L柠檬3个(小,大的2个)埃及橙1个(什么橙都可以,甜一点)百香果1个火龙果半个(随便红白心)青桔6小个茉莉蜜茶1瓶(大小瓶都可以)蜂蜜9勺(普通饭勺)茶x道超级... -
家常空气炸锅烤花菜(生酮友好)做法,空气炸锅烤花菜(生酮友好)食谱与做法
01-02#糖妈美食养生厨房今天忙的没时间做饭,但是不能让家人们饿肚子!❤️烤孜然花菜,柠檬三文鱼!扔进烤箱,空气炸锅,不耽误工作,饭点吃饭……用料紫花菜1个孜然1勺橄榄油3勺喜马拉雅盐1勺辣椒粉(可不放)1勺空气炸锅烤花菜(生酮友好)的做... -
家常肠胃友好版酸奶燕麦碗做法,肠胃友好版酸奶燕麦碗食谱与做法
01-21肠胃不好不能吃隔夜燕麦,改良恒温版简单快手用料燕麦35克简醇零蔗糖酸奶90克黑芝麻粉5克草莓3个蓝莓10粒核桃一个肠胃友好版酸奶燕麦碗的做法先准备好35克燕麦片,开水倒入碗内刚刚没过燕麦即可,盖上个盖闷一会,闷燕麦的过... -
家常生酮友好:花椰菜浓汤做法,生酮友好:花椰菜浓汤食谱与做法
02-20生酮三个月了,经常吃五花肉,所以想变换一下口味。今天来一个对生酮饮食很友好的花椰菜浓汤。花椰菜是非常的生酮友好的。100g花椰菜也就2.2g净碳水。生酮期间会偶尔推出食谱分享。用料花椰菜150g培根2片黄油30g奶油50g... -
家常水晶捆蹄/生酮友好做法,水晶捆蹄/生酮友好食谱与做法
12-18朋友送了两个黑毛猪蹄膀,最近吃肉量大大的!决定做水晶捆蹄,可以嘴馋的时候当零食❤️多吃肉,越吃越瘦!😊用料猪蹄膀2只花椒1把八角5个姜3片香叶3片盐150克葱2根白酒50ml水晶捆蹄/生酮友好的做法两只漂亮的猪蹄膀!用牛排刀脱骨... -
家常自制甜甜圈丨新手友好系列丨做法,自制甜甜圈丨新手友好系列丨食谱与做法
11-24自己在家做甜甜圈,快来试试吧。自己做更放心,做不好不要怪菜谱……用料鸡蛋(大的)1个盐3克高筋面粉210克低筋面粉30克玉米油(用来炸甜甜圈)黄油28克奶粉适量砂糖50克清水70-77克自制甜甜圈丨新手友好系列丨的做法除盐和黄油... -
家常新手友好的炸酱肉酱做法,新手友好的炸酱肉酱食谱与做法
11-30炸酱面是小时候姥姥的保留曲目,还有独家秘笈,姥姥现在已经重度阿尔兹海默谁都不认识了,但我记得她就好了~不是姥姥原版,改良版,因为买了两颗洋葱没吃,洋葱替换成大葱碎,就是原版了用料洋葱1个甜面酱适量白糖1勺半西红柿1个料... -
家常咸味高含水量白吐司 新手友好易操作配方做法,咸味高含水量白吐司 新手友好易操作配方食谱与做法
12-29最近阴雨不断,空气湿度超80%,适合发酵。顺应天气,撸个高含水量白吐司,软绵绵,抹上果酱,增加早餐的幸福感。配方来自吴克己的《主厨手感烘焙》,跟着步骤就能成功,绝对新手友好。份量是450克长方形吐司盒1条。用料高筋面粉250克... -
家常懒人高压锅焗羊腿(生酮友好)做法,懒人高压锅焗羊腿(生酮友好)食谱与做法
01-26工作忙碌离不开高压锅快手菜,提前一天把冷冻的羊腿放进水槽里,用刀切几个口方便入味,抹点海盐,孜然粉,生抽,迷迭香,冷藏腌制2小时,最后高压锅无水焗50分钟,可以再放烤箱烤二十分钟,浇上高压锅里的汤汁,非常美味❤️用料羊腿1只孜然... -
家常「新手友好」蒜香烤排骨做法,「新手友好」蒜香烤排骨食谱与做法
02-03用料排骨500克【新手友好】蒜香烤排骨的做法排骨+生抽2勺+料酒1勺+蚝油1勺+大蒜末5瓣+白胡椒粉适量+花椒粉适量+辣椒粉适量拌匀腌制几小时锡纸包起来200度40分钟再把表面上的铝膜撕开,200度15分钟出锅,噶噶好吃😋... -
家常新手友好的电饭煲羊排手抓饭做法,新手友好的电饭煲羊排手抓饭食谱与做法
01-25一个盆友安利的方子简单又好吃到炸,最后恨不得舔盘子哇塞!开锅后米饭浸满羊油,羊肉软烂鲜香,香气四溢,恨不得舔手指😍😍用料盐克新手友好的电饭煲羊排手抓饭的做法1️⃣带羊排回家切成段,扔进炒锅里直接煸它2️⃣等羊排表面金黄... -
家常✨丑萌丑萌卡通戚风蛋糕|新手友好🤟做法,✨丑萌丑萌卡通戚风蛋糕|新手友好🤟食谱与做法
02-26🌼可可爱爱🤟,大大脑袋‼️ #卡通 #戚风蛋糕 绵软细腻的口感,制作上也很简单,快来让胚子也可爱起来吧用料六寸用量蛋黄3个蛋清4个细砂糖45克牛奶30克玉米油23克低筋面粉55克✨丑萌丑萌卡通戚风蛋糕|新手友好🤟的做法碗... -
家常对新手友好的黑麦贝果做法,对新手友好的黑麦贝果食谱与做法
12-27总是喜欢软乎乎的贝果切开,然后涂抹上酸奶油那种满足的口感,再加上一杯咖啡,没什么比这个更满足的了!怕胖就尝试在家做一下全麦贝果吧,低卡没负担!揉面的阶段忘记拍图了,直接从醒发的步骤开始吧!用料高筋面粉200克黑麦面粉100... -
家常爆浆蓝莓芝士蛋糕(酮友好)做法,爆浆蓝莓芝士蛋糕(酮友好)食谱与做法
02-15给低碳饮食的老公做蛋糕,材料配比记录。不喜的轻飘过。我的模具可以做4个。用料奶油奶酪240克(一盒)蓝莓若干代糖14.5克鸡蛋整蛋1个,蛋黄一个无糖酸奶230克椰子面粉12克爆浆蓝莓芝士蛋糕(酮友好)的做法准备材料:我用的简爱酸... -
手残友好版木糠杯的做法步骤,手残友好版木糠杯怎么做最好吃
09-12木糠杯的做法比较简单,材料也比较简单,做好了放冰箱冷藏,随时想吃就可以拿出来吃,比较方便,适合在炎热的夏季,一边看电视剧一边吃~不会太甜腻!!!材料的分量是可以做三个矮玻璃杯的分量。亲们可以将全部分量乘以2,做一些存冰箱,可... -
家常生酮友好/清蒸(豆豉)龙利鱼做法,生酮友好/清蒸(豆豉)龙利鱼食谱与做法
02-07生酮友好,小酮人用料龙利鱼1条生酮友好/清蒸(豆豉)龙利鱼的做法龙利鱼排解冻,放适当料酒,撒少许胡椒粉,加入少量生姜→腌制10分钟倒掉料酒,在鱼排表面刷上薄薄一层耗油,滴两滴鱼露,2滴味极鲜酱油,刷匀加入少许老干妈油豆豉,入锅... -
家常新手友好|酸甜可口的自制草莓酱做法,新手友好|酸甜可口的自制草莓酱食谱与做法
02-02草莓买多了……感觉太熟了,估计等不到我吃完就得坏掉了,于是乎我就把它们熬成了草莓酱~这样我就可以吃草莓酸奶,草莓奶昔,草莓三明治等系列美食~用料白砂糖50克草莓300~350克柠檬汁1瓷勺或者柠檬半个(去籽挤成汁)新手友好|酸甜... -
家常简单纸杯蛋糕[新手友好]做法,简单纸杯蛋糕[新手友好]食谱与做法
02-12纸杯蛋糕较小,用料简单又健康,适合作为早点,可有些人觉得纸杯蛋糕很难做,就放弃了。其实,做纸杯蛋糕的方法和做戚风蛋糕一样,也许还会更简单,只是配方量稍有不同。想要做戚风蛋糕的朋友,可以去看我的戚风蛋糕菜谱,链接放在下面... -
家常超快手生酮低碳友好的肉松软曲做法,超快手生酮低碳友好的肉松软曲食谱与做法
12-11配料超简单又快手!生酮友好低碳也友好~有着肉松的咸香简单小曲奇!用微波炉大概可以是小蛋糕吧~(明天试试中午烤肉的时候想,反正都开着烤箱了,不如来烤个小饼干还是小蛋糕什么的吧!结果纸杯找不到了,就做成了个曲奇,可能这样更合... -
家常炖盅版极低碳水极低热量生酮友好糖浆做法,炖盅版极低碳水极低热量生酮友好糖浆食谱与做法
11-27为了搭配点心、甜品、果冻、冰激凌,特地向多位下厨房前辈学习了生酮友好糖浆制作(此处郑重感谢Rai芮的生酮低卡实验室:生酮友好、零热量无糖枫糖糖浆;璨小团:生酮低碳终极食谱--无糖香草糖浆;彤喵喵在生酮:【生酮低碳】自制... -
家常黑芝麻松糕●生酮减脂友好做法,黑芝麻松糕●生酮减脂友好食谱与做法
02-15热量668千卡脂肪32.1克蛋白质78.2克碳水18.2克一大个平均分成10份(也可以做成10个小的)每个只有1.82克碳水用料黑芝麻66克谷朊粉90克水240克盐2克泡打粉2克干酵母1克菊粉(280倍甜度)0.1克黑芝麻松糕●生酮减脂友好的... -
家常『生酮友好』亚麻籽软薄饼做法,『生酮友好』亚麻籽软薄饼食谱与做法
03-12参考了yoyo大大的食谱~自留菜谱用料亚麻籽粉24克鸡蛋一个奇亚籽10克椰子面粉(如果水加多了…)3克水看着加泡打粉一小撮『生酮友好』亚麻籽软薄饼的做法所有料混合,我喜欢把奇亚籽打碎不沾平底锅不用放油~一勺面糊倒入~... -
家常空气炸锅版红薯巧克力布朗尼(减脂期友好)做法,空气炸锅版红薯巧克力布朗尼(减脂期友好)食谱与做法
12-31这个方子是一人份的,热量大概220大卡,减脂期馋甜品的时候可以试一试用料红薯1个蛋黄1个赤藓糖醇7克可可粉7克脱脂牛奶40克泡打粉2克巴旦木少许空气炸锅版红薯巧克力布朗尼(减脂期友好)的做法拿一个中等大小的红薯削皮切片... -
家常一人份家庭版惠灵顿牛排,仪式感必备新手友好零失败做法,一人份家庭版惠灵顿牛排,仪式感必备新手友好零失败食谱与做法
12-29做了几次啦,都成功了呢,材料基本是超市能买到的。1.因为我买的酥皮是黄油很多的那种,所以炒蘑菇酱和煎牛排放橄榄油也可以(怕黄油多了长胖),味道没什么影响。2.火腿片挺咸的,所以其他步骤盐一定要少放。按个人口味我是准备配... -
家常早餐洋葱时蔬扒“蛋”之豆腐蛋版本 纯素友好做法,早餐洋葱时蔬扒“蛋”之豆腐蛋版本 纯素友好食谱与做法
03-25用豆腐替代鸡蛋,同样的高蛋白质含量,更加清爽的味道,还因为姜黄这种药用香料的加入更加健康。我做的是一人量,可以根据菜量需要酌情增减。用料洋葱半个硬豆腐半块姜黄粉2勺胡萝卜半个青豆半杯盐和各种调料,植物油早餐洋葱...
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