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家常麻辣锅巴(用剩米饭做零食 不油炸低热量)做法,麻辣锅巴(用剩米饭做零食 不油炸低热量)食谱与做法
02-14隔离在家的小伙伴你家的食材还有啥?剩米饭总有吧什么你都吃完了?😂再去做点吧做成锅巴吃可香了味道可一点不比卖的卧龙锅巴差喔~用料剩米饭1碗(360g)鸡蛋1个玉米油10克调味辣椒包10克麻辣锅巴(用剩米饭做零食不油炸低热量)的... -
家常无黄油版低热量奇趣饼干做法,无黄油版低热量奇趣饼干食谱与做法
10-01一般饼干都是添加大量的糖份和黄油的,吃不了几块就会觉得腻口,女孩子吃了也怕高热量影响身材。这款无黄油版的小饼干到是清清爽爽,吃了也不会有心里负担的。而且因为程序简单,还可以和孩子一起来完成,寓教于乐,真的很棒。用... -
低热量减脂晚餐的做法步骤,低热量减脂晚餐怎么做最好吃
12-13用料鸡胸肉1块热狗2条鲜蘑5只牙兰豆50克鸡蛋1个沙拉酱2勺低热量减脂晚餐的做法1、鸡胸肉放黑胡椒腌制半个小时2、把鸡胸肉和热狗放锅里煎香3、把牙兰豆和蘑菇煮熟4、把鸡蛋和所有材料放一起,放入两勺沙拉酱拌均匀开吃... -
家常初秋温拌菜 高钙低热量 五彩养颜拌六丝做法,初秋温拌菜 高钙低热量 五彩养颜拌六丝食谱与做法
09-26立秋之后一天天变得更凉快了,但是暑气还没有完全离开我们。秋燥,这个特别的名称,总是跳到眼前闪啊闪的~眼睛干干的,皮肤也干干的,偶尔还会牙龈出血什么的。还有积攒了一夏天的空气冷气也让身体很不舒服~初秋的状态就是每天... -
无米低热量炒饭的做法步骤,无米低热量炒饭怎么做最好吃
03-02钟汉良版本上更丰富了一下色彩和蛋白质用料花菜0.5颗西蓝花0.5颗红椒0.5个洋葱1/4个香菇3朵葱姜蒜粉适量公鸡牌辣酱适量无米低热量炒饭的做法所有食材切丁,尤其是花菜,越碎越像米。用少许椰子油(比较香和健康,重点是我一... -
家常低热量版可颂(croissant)做法,低热量版可颂(croissant)食谱与做法
12-25【友情提示】该配方完整重量仅限“你是吃货,你们全家都是吃货”人群使用,凡人请自觉记住:配方里所有材料要~~减~~半~~!不然你的揉面机都揉不动啊有木有~~【好吧,楼主全家都是吃货(8口人),买的安佳黄油也都是500g分装的,为了一... -
家常艾草豆沙麻薯千层糕(低热量无油)做法,艾草豆沙麻薯千层糕(低热量无油)食谱与做法
02-17新鲜野生艾叶一到做青团的心不能止,结果包的过程翻车…衍生出了千层糕,今早被惊艳到用料糯米粉40克洋车前子粉10克椰子粉30克水210克赤藓糖10克(皮)艾草新鲜30g以下为馅料有机红小豆90克煮红豆水+糖500+30克椰奶麻薯无糖... -
家常无油戚风蛋糕丨低脂低卡低热量做法,无油戚风蛋糕丨低脂低卡低热量食谱与做法
02-08不加油的戚风蛋糕低脂低卡低热量,还容易消化,口感也一样柔软蓬松,清爽不油腻,喜欢宝宝们赶快收藏起来哦😙❤️方子可以做一个8寸的或者是两个6寸的圆模。用料鸡蛋5个牛奶90克白砂糖70克低粉90克±5克盐1克柠檬汁1克玉米淀粉... -
家常低热量圣诞纸杯蛋糕做法,低热量圣诞纸杯蛋糕食谱与做法
03-05用料纸杯蛋糕体配方:大号鸡蛋2个爱乐甜零卡糖30克牛奶35克玉米油25克王后低筋面粉45克柠檬汁或白醋3克纸杯蛋糕装饰:淡奶油150克爱乐甜零卡糖10克新鲜草莓适量低热量圣诞纸杯蛋糕的做法准备好所需材料分离出蛋黄和蛋... -
家常无油低热量超清爽柠檬凉拌鲫鱼做法,无油低热量超清爽柠檬凉拌鲫鱼食谱与做法
02-19减肥菜谱用料鲫鱼条葱姜蒜蒜三瓣姜和蒜一比一代糖五克生抽10克柠檬(醋)两个香菜一棵小米辣两个青花椒面4克木姜子油两勺盐3克清水适量无油低热量超清爽柠檬凉拌鲫鱼的做法鲫鱼每隔两毫米下一刀,切断肌间刺水开下锅蒸七分... -
家常简单营养又低热量的晚餐做法,简单营养又低热量的晚餐食谱与做法
07-31为了保持住身材,为了减肥的姐妹们可能选择不吃晚餐,作为吃货的我,不能不吃呀!某天心血来潮发现了一份特别好吃又巨简单还低热量的晚餐,或者叫saladorwhatever用料墨西牛油果(牛油果只选墨西哥的,超好吃)一个吞拿鱼两大勺西... -
家常薯泥奶香饼(无油低热量)做法,薯泥奶香饼(无油低热量)食谱与做法
11-18红薯是个好东西大家都已经知道了,这道薯泥饼制作中没有添加白糖,也没有使用油煎,平底锅小火慢烘,快捷、健康、低热量,好吃你就多点,毫无负罪感用料红薯鸡蛋牛奶面粉薯泥奶香饼(无油低热量)的做法红薯切块,入锅蒸熟软,或者微波炉... -
家常低热量拌面——原来美味这么简单做法,低热量拌面——原来美味这么简单食谱与做法
08-03用料简单,热量很低,却超级美味,好吃到没朋友的拌面,一定要在家尝试啊。用料拉面300g黄瓜一根花生60g蒜5瓣小葱2颗花椒少许干辣椒少许盐半勺酱油一勺香油半勺白芝麻少许糖一勺醋一勺低热量拌面——原来美味这么简单的做法... -
家常低热量减肥菜「凉拌双花」做法,低热量减肥菜「凉拌双花」食谱与做法
10-311.在微信公众号里添加【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦!减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥,还能有效助你排毒,预防癌症。西兰花是低热量食物,富含矿物质,蛋白质,有助肝脏解毒,是抗癌中的蔬菜... -
家常蓝莓酸奶蛋糕卷(低热量)做法,蓝莓酸奶蛋糕卷(低热量)食谱与做法
11-11看见低热量的蛋糕,爱吃甜食的女人会为之振奋的,我也是看见一个美女的配方,根据自家材料进行了改良,结果特别符合自己味觉,一下就爱上了。(我是用美的38L烤箱自带的烤盘烤制的,无需购买其他烤盘。)用料酸奶240g低粉76g色拉油30... -
家常低热量无油干爽微波薯片~做法,低热量无油干爽微波薯片~食谱与做法
12-14夜宵时间~一盘干爽的薯片,一杯酸奶,一集runningman~~~爽歪歪~无油的薯片晚上吃才不会有罪恶感和负担撒~用料圆滚滚大土豆一个孜然适量椒盐适量盐巴适量低热量无油干爽微波薯片~的做法土豆削皮,洗净,切薄片~能多薄就多薄哈... -
家常低热量奶香苏打饼干做法,低热量奶香苏打饼干食谱与做法
01-02为自己做的无糖无油小饼干,没负担,饿的时候能吃好多,不过猪嫌没味道.如果切成细长条,可以考虑以后给小宝宝做磨牙棒,哈!用料面粉450g奶粉50克牛奶250克酵母粉5g小苏打5g黄油20g低热量奶香苏打饼干的做法所有材料揉成... -
低热量牛奶冰棒的做法步骤,低热量牛奶冰棒怎么做最好吃
08-03怀孕生产真是个神奇的经历,口味完全变了样。以前很少吃冰棒,现在恨不得天天来几条,奈何产后瘦身大业未成,外卖雪糕热量太惊人,参考了最棒宝贝的牛奶雪糕方子修改成比较符合自己口味的清淡版本,在原方的基础上进一步减去较高... -
低脂低热量饮食.的做法步骤,低脂低热量饮食.怎么做最好吃
12-30嗜甜如命该如何是好!用料尽量低油少盐少调料!低脂低热量饮食.的做法煮蒸烤我还会放甜芥末酱(senf),这个味道香甜中带点微苦,口感很丰富,但也有人不喜欢,所以因人而异。放入芥末酱后搅拌均匀等食材稍凉后,放入柠檬汁,盐,糖,蛋黄酱/... -
家常椰容燕麦消化饼干(低热量)做法,椰容燕麦消化饼干(低热量)食谱与做法
07-26一款适合减肥健身以及糖尿病人的消化饼干。参考了几个方子自己修改的😋简单易学零失败✌🏻P.S.和家蠢共同完成的饼干是我七夕收到的最好的礼物。🙆🏻用料面粉(中低筋均可)100g脱脂奶粉(或全脂)两大勺(量勺最大那个)木糖醇(或... -
没有淡奶油,没有沙拉酱怎么办?一款低热量的甜品夹心...的步骤做法及图解
12-29泡芙虽好吃,但每次下去,那满口的夹心让我感到非常的罪恶感,学会了这个夹心,再也没有负担啦~... -
低热量紫薯丸的做法步骤,低热量紫薯丸怎么做最好吃
09-10这次我称的紫薯刚好是380g一个,面粉120g,一点都不粘手。用料紫薯400g面粉120糖适量油适量低热量紫薯丸的做法紫薯洗干净切块,上锅蒸熟。(尽量不要切太大块,比较容易熟)蒸熟以后捣成泥,加适量白糖,边揉边加面粉,紫薯比较干,没什... -
家常高营养低热量烟熏三文鱼加鸡蛋水果早餐做法,高营养低热量烟熏三文鱼加鸡蛋水果早餐食谱与做法
03-20低脂肪好营养早餐,超简单噢用料鸡蛋2个低脂牛奶若干烟熏三文鱼两片草莓7颗蓝莓3颗小白菜1颗盐若干橄榄油若干英式早餐茶一包高营养低热量烟熏三文鱼加鸡蛋水果早餐的做法将小白菜洗净放进开水里烫熟,一分钟后沥水,装盘将... -
家常低热量健康绵绵蛋糕做法,低热量健康绵绵蛋糕食谱与做法
07-17这个蛋糕没有用奶酪和黄油,材料很简单,但烤出来依然非常香喷可口,吃起来也没用负罪感。唯一的油脂我用的是椰子油,也可以用橄榄油或者葡萄籽等,但是个人认为椰子油的香味更适合做甜点。用料鸡蛋4个糖粉适量玉米粉适量蛋糕... -
家常低热量,无日式调料的大阪烧做法,低热量,无日式调料的大阪烧食谱与做法
06-12面粉少,蔬菜多,只需中式调料和沙拉酱(或者蛋黄酱)的超简单好吃凑活吃饭菜单,煎的时候火要小一点哦用料包菜半颗(半斤上下的量)沙拉酱自己挤鸡蛋2个面粉50克水克盐适量味精生抽洋葱!1个芝麻可要可不要低热量,无日式调料的大阪烧...
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