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家常减肥餐 Day 1 午餐做法,减肥餐 Day 1 午餐食谱与做法
08-18我想减肥了-_-#距离我上次下决心减肥可能快有两年了。每次觉得自己胖和想减肥时都不敢打开下厨房,怕控制不住的~~~吃+_+这次上来写这个只有一个要求无论吃什么每天坚持写。用料温水400ml代餐粉2勺减肥餐Day1午餐的做法日... -
家常「Lynn Kitchen」Day 14~再也不用去喝喜茶了 奶盖抹茶拿铁做法,「Lynn Kitchen」Day 14~再也不用去喝喜茶了 奶盖抹茶拿铁食谱与做法
08-23冰箱放的青岚开始氧化了,而且想喝喜茶的奶盖了,又不想出门,所以自己试试看!还是喜欢喝咸咸的口感,如果不喜,可以不用放盐~用料抹茶拿铁主食材抹茶(若岚)2.5g白砂糖9.5g牛奶(伊利金典)250ml奶盖主食材淡奶油(铁塔)100ml盐2g糖3... -
My Day的做法步骤,My Day怎么做最好吃
07-01用料heartMyDay的做法☀avocadosmooth🍓... -
晚餐Day 3的做法步骤,晚餐Day 3怎么做最好吃
01-10用料燕麦20g小米20g藜麦10g南瓜200g鸡胸肉100g生抽料酒小油菜180g花椒油5g红枣30g蜂蜜少许盐适量黑胡椒孜然番茄酱晚餐Day3的做法燕麦小米粥:蒸南瓜烤鸡胸肉:鸡胸肉洗净沥干,划刀痕或切大块;用盐、黑胡椒初步腌制;生抽、番... -
家常「15分钟搞定上班便当」DAY 3 蜜汁烤翅➕黄瓜拌蟹肉棒➕清炒荷兰豆做法,「15分钟搞定上班便当」DAY 3 蜜汁烤翅➕黄瓜拌蟹肉棒➕清炒荷兰豆食谱与做法
06-25【前情提要】新晋社畜的每天带饭日常1⃣️做饭设备是一口小电锅和一个微波炉2⃣️每天前一晚十到十五分钟准备3⃣️早上十到十五分钟做饭➕收拾战场4⃣️办公室有微波炉可以加热~用料鸡翅3个蜂蜜(或糖)1勺料酒1勺生抽1勺盐适量白... -
day 10的做法步骤,day 10怎么做最好吃
09-24用料鸡蛋1个面粉30克燕窝1盏牛奶200克day 10的做法鸡蛋饼... -
家常「Lynn Kitchen」Day 9 ~甜而不腻的葡式蛋挞做法,「Lynn Kitchen」Day 9 ~甜而不腻的葡式蛋挞食谱与做法
08-18KFC的葡挞太贵了!而且我也觉得还好!正好家里也有淡奶油,而且炎炎夏日配杯热奶茶,再适合不过啦!此方子不需要加低粉~可以做23个蛋挞哦!简单方便易做!用料主食材牛奶250ml淡奶油190ml糖30g炼乳15g蛋2个「LynnKitchen」Day... -
家常哥本哈根减肥食谱Day three做法,哥本哈根减肥食谱Day three食谱与做法
04-02今天减了1.1kg,看到体重下来就是动力啊用料咖啡1杯方糖1块吐司1片鸡蛋2个生菜随意火腿200g西芹随意番茄1个苹果1个哥本哈根减肥食谱Daythree的做法早餐:一片吐司and一杯咖啡加方糖午餐:两个白煮蛋加200g火腿加生菜(不限量... -
家常All day brunch-全日早餐做法,All day brunch-全日早餐食谱与做法
01-04今天的早餐是五颜六色绚烂缤纷的吖🌈㊗️你好胃口也有好心情❤️用料面包1片鸡蛋1个黑胡椒一丢丢紫甘蓝3张片牛奶半杯香蕉半根洋葱0.25个Alldaybrunch-全日早餐的做法前几天剩下的食材切切切放入锅等会要炒蛋最后一片面包... -
家常减脂Day 4麻辣烫做法,减脂Day 4麻辣烫食谱与做法
08-17之前这个是我减脂Day4的晚餐,可是不知为啥它就没了,我觉得特别纳闷!问了下厨房小助手说是被多人举报然后就被他们删了,我这个分享哪里有问题了!难道是减肥人士觉得麻辣烫不能当减肥餐?可是我上个礼拜的确没挨饿,就改变晚餐的... -
家常Hv a Nice Day做法,Hv a Nice Day食谱与做法
03-09从今天起每天5点起床给自己做一份早餐面朝大海春暖花开用料anything~HvaNiceDay的做法🌆... -
DAY自制水饺的做法步骤,DAY自制水饺怎么做最好吃
12-02用料1⃣韭菜馅料韭菜4两肉末油适量盐适量姜粉适量糊椒粉适量生抽适量老抽适量芝麻油适量淀粉适量2⃣饺皮中/高筋粉800g水适量约100g盐2g鸡蛋1个淀粉+热水适量DAY自制水饺的做法韭菜:切碎+油拌匀(防止出水)肉+韭菜+所有... -
家常刘刘快手早餐Day 8——妈妈牌鸡蛋饼做法,刘刘快手早餐Day 8——妈妈牌鸡蛋饼食谱与做法
02-08用料鸡蛋2个盐适量面粉适量小葱适量刘刘快手早餐Day8——妈妈牌鸡蛋饼的做法鸡蛋打散放入面粉详细看下面操作方法小贴士做法:先将鸡蛋打散,加入盐,葱花。然后开始适量加入少许面粉,打均匀,呈现出黏稠状态,拿起筷子不间断的... -
家常每日减脂餐 DAY 6做法,每日减脂餐 DAY 6食谱与做法
05-15有点懒的一天🚫用料荷兰豆适量木耳10朵🥕胡萝卜半根紫薯1个土豆半个鸡胸肉2块洋葱半个西葫芦半个每日减脂餐DAY6的做法主食:水煮紫薯➕土豆(碳水)蔬菜:荷兰豆焯水,木耳泡发,胡萝卜切丝。起锅少油,放蒜,炒香后放木耳荷兰豆胡萝... -
家常Piglet's working day lunch box做法,Piglet's working day lunch box食谱与做法
08-18上班族猪小豆的工作日便当用料好多菜菜好多肉肉好多果果好多饭饭Piglet'sworkingdaylunchbox的做法睡前准备食材早起切好下锅... -
家常营养沙拉5 a day做法,营养沙拉5 a day食谱与做法
07-20经过简单处理的果蔬.保留着最大分量的营养.而沙拉是种原汁原味最好的呈现.各种蔬菜.应季水果来一点.再根据膳食均衡的原则搭配一些肉类.配上特调的可口酱汁.不仅是办公室女白领们的最爱.也是时下食客潮人尤其推崇的养... -
便当day的做法和图解 好吃的便当day家常做法
12-23快手便当第二发我们的目标是争取睡眠!用料芭乐一个蛋皮卷卷肠半条呃这么说来有点怪青椒4/1个玉米笋一些些胡萝卜一些些海苔好少好少燕菜精这个是我妈做的所以可以直接忽略不计是便当day的做法首先要煮饭啦这个是每天早... -
家常苹果泥·An apple a day, keep the doctor away做法,苹果泥·An apple a day, keep the doctor away食谱与做法
03-02今天,小王子终于吃上红红的大苹果了。苹果中含有丰富的膳食纤维,维生素和矿物质,俗话说:“Anappleaday,keepthedoctoraway.”苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,特别适合孕妇儿童及老人食用。用料苹果1个苹果泥·Ana... -
家常一周不重样减脂塑形午餐DAY 05开启刷脂模式 橄榄油煎鸡胸肉 土豆泥做法,一周不重样减脂塑形午餐DAY 05开启刷脂模式 橄榄油煎鸡胸肉 土豆泥食谱与做法
02-21最近疫情期间,尝试很多菜,导致体重猛增复工开始减脂刷油也开始再加上训练期待腹肌一块变八块用料土豆两小个鸡胸肉一块西兰花三小朵鸡蛋两个圣女果两个橄榄油适量胡椒粉适量苹果一个一周不重样减脂塑形午餐DAY05开启刷... -
家常明天又是吃的一天( tomorrow is another eating day )做法,明天又是吃的一天( tomorrow is another eating day )食谱与做法
11-02睡前最期待的是早餐,起床最幸福的是吃早餐。最喜欢的是早餐。用料健康液体一杯/碗面点一份五花八门随心情增减明天又是吃的一天(tomorrowisanothereatingday)的做法准备吃小贴士不用洗碗就好了... -
家常当归姐姐的搬运工—「what I eat in a day 」Brunch:西班牙烤蛋➕桃子酸奶碗做法,当归姐姐的搬运工—「what I eat in a day 」Brunch:西班牙烤蛋➕桃子酸奶碗食谱与做法
02-27用料烤豆子1/2罐(一人份)菠菜叶适量马苏里拉奶酪适量切达奶酪适量鸡蛋1个杂粮面包1片黄油、盐、黑胡椒、小香葱适量白桃、皇后桃、希腊酸奶、格兰诺拉麦片、椰子片、核桃仁适量当归姐姐的搬运工—【whatIeatinaday】Bru... -
家常「Lynn Kitchen」Day 10 ~不加一滴水的椰子鸡火锅做法,「Lynn Kitchen」Day 10 ~不加一滴水的椰子鸡火锅食谱与做法
08-19深圳现在正值是天天大太阳,今天突然下雨,最适合吃椰子鸡啦!外面的某某网红店太火了,还不如自居做来的强,简单的食材、几道调料,做成一道菜肴!左手边的是扔了一块火锅底料下去煮的..菜还是辣辣锅底涮来的好吃,比起椰子... -
家常「理想燃料」三日断糖计划day 1做法,「理想燃料」三日断糖计划day 1食谱与做法
10-20减肥是女人一生的事业,尤其是人到中年,新陈代谢速度减缓,运动量减少,每晚上秤就有点不敢看了。以前呢也听说过生酮饮食,但没有尝试过,这次幸运的收到“野兽生活”的三日断糖计划,仔细了解之后,觉得非常值得一试!用料理想燃料套... -
家常Sunny day 饮品系列做法,Sunny day 饮品系列食谱与做法
06-17用料柠檬爱心梦Sunnyday饮品系列的做法饮品小贴士_title_b配方链接... -
Day 100的做法步骤,Day 100怎么做最好吃
06-22上一个计划华丽丽地败了…然后决心收拾收拾重新开始=W=每年都在一轮一轮的减脂期中度过的我orz用料蔬菜水果Day100的做法各种各种水煮或者考或者其他水煮我估计坚持不下去还是算了吧嗯认真脸...
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