家常12M+辅食|宝宝蒸菜合集|做法简单|营养丰富做法，12M+辅食|宝宝蒸菜合集|做法简单|营养丰富食谱与做法

好吃不上火的蒸菜教程来啦，做法简单，麻麻省心；营养丰富，麻麻放心。蒸菜能更好的保留食物的营养，肉质也更鲜嫩，麻麻们可以试试哦～

喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：
 (祛湿丸：身体湿气重)

 (助眠丸：帮助你改善睡眠)

 (芝麻丸：补肾防脱生发黑发)

 (健脾益气膏：孩子脾胃虚弱，胃气不足)

 (八珍益母膏：痛经、姨妈血块)

用料  

12M+辅食|宝宝蒸菜合集|做法简单|营养丰富的做法  

1. 🌈时蔬蒸鸡腿
   材料：鸡腿、土豆、胡萝卜、香菇、葱姜
   【做法】
   1.鸡腿洗净划两刀，加入葱姜抓拌均匀，腌制20分钟
   2.热锅倒油，放入土豆、胡萝卜和香菇翻炒一会
   3.把土豆、胡萝卜和香菇铺在碗底，放上鸡腿和葱姜
   4.冷水上锅蒸40分钟左右即可
   

2. 🌈珍珠丸子
   材料：猪肉70g、花菜20g、淀粉10g、胡萝卜15g、大米50g
   【做法】
   1.大米提前浸泡2小时，猪肉用葱姜水浸泡10分钟，花菜、胡萝卜焯水
   2.猪肉+花菜放入料理机，搅打细腻
   3.加入淀粉、香菇粉和辅食油，搅拌上劲，揉成小肉丸
   4.胡萝卜切碎和大米拌匀，放上肉丸均匀裹上大米
   5.冷水上锅蒸20分钟左右即可
   

3. 🌈香菇肉饼蒸蛋
   材料：猪肉60g、香菇1朵、淀粉5g、鸡蛋1个、葱姜
   【做法】
   1.葱+姜+温水浸泡10分钟
   2.猪肉和香菇放入料理机，搅打细腻
   3.加入两勺葱姜水和淀粉，搅拌上劲
   4.肉糜铺在碗底，中间压一个洞打入鸡蛋
   5.冷水上锅蒸20分钟左右即可
   

4. 🌈清蒸鳕鱼
   材料：鳕鱼、胡萝卜、葱姜
   【做法】
   1.胡萝卜切丝铺在碗底
   2.放上鳕鱼，铺上葱姜腌制10分钟
   3.冷水上锅蒸15分钟左右即可
   

5. 🌈南瓜蒸排骨
   材料：排骨、南瓜、淀粉、葱姜
   【做法】
   1.排骨洗净加入葱姜、一勺淀粉、一勺辅食油，抓拌均匀，腌制20分钟
   2.南瓜切片铺在碗底，放上腌制好的排骨
   3.冷水上锅蒸40分钟左右即可
   

6. 🌈玉子豆腐蒸蛋
   材料：豆腐、鸡蛋2个
   【做法】
   1.豆腐切片平铺在碗底
   2.鸡蛋中加入6次半个鸡蛋壳的温水，搅拌均匀
   3.蛋液过筛淋入碗中
   4.冷水上锅蒸10分钟焖5分钟即可
   

7. 宝宝爱吃，麻麻放心！

小贴士

小贴士：
已经加盐的宝宝，麻麻可以在蒸菜中加盐或者酱油调味哦