家常更新自己的减脂餐系列~做法，更新自己的减脂餐系列~食谱与做法

管住嘴 迈开腿

用料  

更新自己的减脂餐系列~的做法  

1. 鸡胸肉沙拉

2. 简单快手的早餐

3. 西蓝花鸡胸肉

4. 滑蛋虾仁贝果

5. 鸡胸肉贝果

6. 藜麦虾仁沙拉

7. 烤大虾➕水果酸奶

8. 酸奶三明治 ➕虾仁意面

9. 同上

10. 香煎鸡胸肉

11. 紫米饭➕煎鸡胸肉

12. 紫米饭➕鸡胸肉丸子番茄汤

13. 南瓜虾仁意面

14. 杏鲍菇炒鸡胸肉➕水渍金枪鱼➕糙米饭

15. 泰式虾仁春卷

16. 咖喱糙米饭

17. 奥尔良鸡胸肉全麦三明治

18. 肉桂苹果香蕉烤麦片

19. 鸡胸肉意面

20. 牛柳意面

21. 柠檬巴沙鱼

22. 火腿三明治

23. 南瓜泥➕芋泥烤全麦吐司

24. 奶香蘑菇鸡胸肉

25. 午餐肉饭团

26. 黄瓜炒牛肉

27. 烤吐司布丁

28. 简单的早餐

29. 香烤鸡胸肉

30. 花甲荞麦面

31. 牛肉卷饼

32. 滑蛋虾仁

33. 韩式南瓜羹

34. 虾仁沙拉

35. 鸡肉肠沙拉

36. 煎鸡胸肉

小贴士

努力吧 姐妹们