家常冲绳餐蛋炒苦瓜「食材包操作说明」做法，冲绳餐蛋炒苦瓜「食材包操作说明」食谱与做法

【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^

这道菜过去曾在三刻食材包中出现过，当时收获好评无数，许多从前不吃苦瓜的朋友，都说这个做法出乎意料的好吃！这是一道日本冲绳地区的家常菜，几乎在所有冲绳料理店都可以点到。食材搭配看似随意其实格外协调，酱汁的味道也调得很棒，飞舞的木鱼花是点睛之笔。希望你会喜欢！

食材包内含：
主料：苦瓜、鸡蛋、午餐肉、千叶豆腐
辅料：木鱼花、白芝麻
调料：秘制酱汁
需自备：盐、油

保存期限：3天
厨具：炒锅
口味：咸鲜
辣度：不辣
烹饪时间：10分钟
食材包净重：510g

用料  

冲绳餐蛋炒苦瓜【食材包操作说明】的做法  

1. 将2个鸡蛋磕入碗中，加入少量盐（需自备），搅打均匀。

2. 中大火烧热炒锅，倒入比平时炒菜略多一些的油（需自备），倒入蛋液，随意炒散成大块，捞出备用。

3. 继续利用锅内剩余的油，平铺放入千叶豆腐和午餐肉，煎至两面上色盛出。若锅不够大，可以分次操作。

4. 观察一下锅内剩余的油，如果不够可以再放一点，倒入苦瓜用中大火翻炒1分钟左右。

5. 接着放入煎好的鸡蛋、千叶豆腐、午餐肉，将秘制酱汁摇晃均匀后淋入锅中，快速翻炒几下即可盛盘。

6. 最后撒上木鱼花、白芝麻，上桌享用。Tips：这道菜最妙的地方在于食材搭配很好吃，能令苦瓜的苦味变得不那么明显，整体口味协调。但毕竟主料还是苦瓜哦，苦味是无法完全避免的。

小贴士

三刻321cooking是下厨房App旗下品牌，提供半成品生鲜料理食材包，由来自各大知名餐厅资深主厨研发。食材包内含制作菜肴的全部原料和调料，定量分装，通过中央厨房切配、冷链宅配到家，根据详细食谱，让您只需几分钟，就能在家做出餐厅水准的美味大餐。食材安全洁净，不含味精鸡精和人工合成调味品，鲜煮高汤调配酱汁，每道菜都是口碑验证的独家好味道。

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