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家常南瓜饼🎃(低脂少糖烤箱版)做法,南瓜饼🎃(低脂少糖烤箱版)食谱与做法

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南瓜饼🎃(低脂少糖烤箱版)的做法步骤图

减肥中的你我,难免会想吃,既然做不到不吃,那就尽量做到低糖少油😄

用料  

南瓜🎃 200克
糯米粉 60克
饼干 圆形⭕️方形都可以(看你做多少)
黑芝麻 适量

南瓜饼🎃(低脂少糖烤箱版)的做法  

  1. 准备一个南瓜🎃去皮切片放到锅里大火蒸15-20分钟,蒸熟后拿出晾凉碾压成泥,放入糯米粉混合均匀,这里强调一下(有的南瓜🎃爱出水就多放点糯米粉(看自己南瓜🎃出水量,以及自己制作多少个饼为前提)。预热烤箱:150度!这时候把黑芝麻或者白芝麻放在盘子里备用!南瓜面团混合完毕后分成均匀大小的小球,拿出准备好的饼干将馅料放入饼干中央轻轻压扁,不要把馅料挤压过火!将边缘均匀裹上芝麻!就可以放入烤箱啦!我这里一滴油都没放!喜欢油的可以刷点油!150度上下火35-40分钟即可!一定要趁热吃饼干才酥脆,放一会就会回软,(不怕麻烦的可以再烤一下下)南瓜自带的甜味就够了!很美味有拉丝的效果哦!想减肥又想过嘴瘾的可以试试!👼

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